Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

 

 

Низкое количество сперматозоидов, один из многих факторов который может расстроить вас и вашу вторую половинку и создать серьезные проблемы при планировании беременности. Принимая определенные меры для улучшения своего здоровья и включая в рацион прием конкретных добавок, вы поможете увеличить объем эякулята. Если вы решились на прием дополнительных добавок, заранее проконсультируетесь с врачом, чтобы убедиться, что добавка, которую вы будете принимать, не влияет негативно на ваше текущее состояние здоровья.

 

Фитоэстрогены

Для нормального функционирования организма мужская половина населения нуждается в эстрогене. Если в вашем организме произошли гормональные нарушения, употребление фитоэстрогенов улучшит качество фертильности и спермы, а также сбалансирует уровень гормонов. Исследование, опубликованное в 2001 году в журнале Clinical Science, провело анализ образцов крови и спермы у мужчин, которым в течение двух месяцев ежедневно давали 40 миллиграммов изофлавонов, тип растительного фитоэстрогена. Исследователи оценивали образцы спермы для подсчета сперматозоидов, подвижности и плотности. Добавка полезна при различных дозах в течение определенного периода времени, однако исследователи пришли к выводу, что 40 миллиграмм в день в течение как минимум двух месяцев не оказывали никакого влияния на объем или качество спермы.

 

Витамин D

Витамин D способен улучшить функцию и выживание сперматозойдов. Этот жирорастворимый витамин поступает из нескольких источников пищи, в первую очередь эта полноценная здоровая пища. Его называют витамином «солнечного света», по причине того что ваше тело может синтезировать витамин D, когда ваша кожа подвергается прямому солнечному свету. Исследование, опубликованное в журнале «Human Reproduction» в 2010 году, показывает, что наличие достаточного количества витамина D в крови способен увеличить объем спермы, стимулируя создание новых сперматозоидов, также играет роль в созревании спермы. Принимайте витамин D ежедневно в концентрации 600 IU в течении 4 недель, соблюдая паузы между курсами.

 

Витамин Е

Витамин Е действует как мощный антиоксидант в вашем организме, устраняя воздействие химически активных свободных радикалов, которые постоянно разрушают клетки и ткани. Этот жирорастворимый витамин необходим для увеличения объема спермы, так как он борется с любыми вредными посягателями, которые влияют на органы, производящие сперму. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Animal Science в 2004 году, добавление витамина Е к рациону кабанов увеличило их объем спермы, по сравнению с отсутствием добавок. Для того чтобы улучшить качество и увеличить объем спермы, старайтесь принимать 15 миллиграмм витамина Е каждый день. Желательно делать паузы между приемом добавки.

 

Витамин С

Как и витамин Е, витамин C обладает сильным антиоксидантным свойством для борьбы со свободными радикалами. Витамин С защищает вашу иммунную систему и улучшает ее работу до предела, убивая вредные бактерии, которые могут повредить здоровую сперму. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена. Коллаген является компонентом стенок венозных и артериальных сосудов, что обеспечивает плавную доставку крови в ваш член и половую область. Чтобы сохранить объем и качество спермы на оптимальном уровне, советуем ежедневно принимать мультивитамины, необходимые вам питательные вещества, в том числе витамины С и Е.

Вам также будет интересно:

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств

Тиноспора сердцелистная (Tinospora cordifolia) известна как королева всех трав. Предполагается, что ...
Читать дальше

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%

Что такое Бульбина натальская (Bulbine Natalensis) ? Бульбина натальская - ...
Читать дальше

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной системы, ...
Читать дальше

Лаконос американский и снижение веса

Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, широко известное как Фитолакка ...
Читать дальше

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

Индустриализация привела к многочисленным изменениям образа жизни населения мира, что ...
Читать дальше

Гуава чай — польза для здоровья

Наверняка услышав где то о дереве Гуава (Psidium) или Гуайява ...
Читать дальше

Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства

Что такое Умэбоси? Несмотря на то что Умэбоси (Umeboshi) переводиться ...
Читать дальше

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

Разновидность японского чая, Кукича, Кокейча или Боча, переводится как "веточка ...
Читать дальше

Чай Ройбуш лучший напиток при ожирении

Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных ...
Читать дальше

Чай Нони — Полезные свойства

Нони (Индийская шелковица) или Моринда цитрусолистная - тропическое вечнозеленое растение, ...
Читать дальше

Чай Болдо — Полезные свойства

Болдо(Пеумус) - вечнозеленый кустарник, произрастающий в центральной части Чили и ...
Читать дальше

Сенна александрийская как чай для похудения

Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство. При ...
Читать дальше

Рекомендации