Могут ли пищевые добавки увеличить объем спермы?

 

 

Низкое количество сперматозоидов, один из многих факторов который может расстроить вас и вашу вторую половинку и создать серьезные проблемы при планировании беременности. Принимая определенные меры для улучшения своего здоровья и включая в рацион прием конкретных добавок, вы поможете увеличить объем эякулята. Если вы решились на прием дополнительных добавок, заранее проконсультируетесь с врачом, чтобы убедиться, что добавка, которую вы будете принимать, не влияет негативно на ваше текущее состояние здоровья.

 

Фитоэстрогены

Для нормального функционирования организма мужская половина населения нуждается в эстрогене. Если в вашем организме произошли гормональные нарушения, употребление фитоэстрогенов улучшит качество фертильности и спермы, а также сбалансирует уровень гормонов. Исследование, опубликованное в 2001 году в журнале Clinical Science, провело анализ образцов крови и спермы у мужчин, которым в течение двух месяцев ежедневно давали 40 миллиграммов изофлавонов, тип растительного фитоэстрогена. Исследователи оценивали образцы спермы для подсчета сперматозоидов, подвижности и плотности. Добавка полезна при различных дозах в течение определенного периода времени, однако исследователи пришли к выводу, что 40 миллиграмм в день в течение как минимум двух месяцев не оказывали никакого влияния на объем или качество спермы.

 

Витамин D

Витамин D способен улучшить функцию и выживание сперматозойдов. Этот жирорастворимый витамин поступает из нескольких источников пищи, в первую очередь эта полноценная здоровая пища. Его называют витамином «солнечного света», по причине того что ваше тело может синтезировать витамин D, когда ваша кожа подвергается прямому солнечному свету. Исследование, опубликованное в журнале «Human Reproduction» в 2010 году, показывает, что наличие достаточного количества витамина D в крови способен увеличить объем спермы, стимулируя создание новых сперматозоидов, также играет роль в созревании спермы. Принимайте витамин D ежедневно в концентрации 600 IU в течении 4 недель, соблюдая паузы между курсами.

Читайте также  Спирулина. Полезные свойства

 

Витамин Е

Витамин Е действует как мощный антиоксидант в вашем организме, устраняя воздействие химически активных свободных радикалов, которые постоянно разрушают клетки и ткани. Этот жирорастворимый витамин необходим для увеличения объема спермы, так как он борется с любыми вредными посягателями, которые влияют на органы, производящие сперму. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Animal Science в 2004 году, добавление витамина Е к рациону кабанов увеличило их объем спермы, по сравнению с отсутствием добавок. Для того чтобы улучшить качество и увеличить объем спермы, старайтесь принимать 15 миллиграмм витамина Е каждый день. Желательно делать паузы между приемом добавки.

 

Витамин С

Как и витамин Е, витамин C обладает сильным антиоксидантным свойством для борьбы со свободными радикалами. Витамин С защищает вашу иммунную систему и улучшает ее работу до предела, убивая вредные бактерии, которые могут повредить здоровую сперму. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена. Коллаген является компонентом стенок венозных и артериальных сосудов, что обеспечивает плавную доставку крови в ваш член и половую область. Чтобы сохранить объем и качество спермы на оптимальном уровне, советуем ежедневно принимать мультивитамины, необходимые вам питательные вещества, в том числе витамины С и Е.

Вам также будет интересно

Бакопа Монье — 11 Впечатляющих преимуществ
Травы

Бакопа Монье — 11 Впечатляющих преимуществ

Аминокислоты & BCAA
Питание Пищевые добавки

Аминокислоты & BCAA

Сезонная аллергия — лучшие альтернативные способы лечения
Здоровье Травы

Сезонная аллергия — лучшие альтернативные способы лечения

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина
Пищевые добавки

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Как улучшить свои результаты в зале?
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%
Здоровье Травы

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА
Здоровье Питание Советы

ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ: 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ИЗ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА

Топ 10 продуктов, богатые железом
Здоровье

Топ 10 продуктов, богатые железом

Лучшие травы лечащие простату
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы лечащие простату

Травы для лечения травм мышц, сухожилий и связок
Здоровье Медицина Травы

Травы для лечения травм мышц, сухожилий и связок

Лечение невралгии травами 
Здоровье Медицина Травы

Лечение невралгии травами 

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы
Здоровье Медицина Питание

Натуральные продукты и витамины для мужской половой системы

10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества L-аргинина при синдроме Рейно

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Родиола розовая  — действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая — действующее лекарство при различных видах астении

Как защитить суставы
Здоровье Медицина Советы

Как защитить суставы

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОТИВИРОВАННЫМ В ЖИЗНИ И В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Мотивация

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОТИВИРОВАННЫМ В ЖИЗНИ И В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая
Здоровье Травы

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

ОКАЗЫВАЮТ ЛИ БЕЛКИ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ?

Не пропустите

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

  На протяжении сотен лет, использование травяных средств способствовало укреплению здоровья и улучшению функции печени. Национальный информационно-аналитический центр по заболеваниям пищеварительной системы сообщает, что цирроз - это хроническое заболевание, связанное...
Читать дальше
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ
Здоровье Питание Советы

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЛУЧШЕ СПАТЬ

  Перекусывая продуктами богатыми магнием и триптофаном помогут быстрее уснуть и обеспечат более спокойным сном. Вас мучает бессонница? Вы всю ночь воротитесь и никак не можете уснуть? Попробуйте продукты с...
Читать дальше
L-цитруллин для повышения либидо
Здоровье Медицина Пищевые добавки

L-цитруллин для повышения либидо

  Существует много факторов ведущие к снижению сексуального влечения или низкого либидо. Проблемы в отношениях, недостаток сна, гормональные изменения, стресс, алкоголизм, наркомания, анемия, диабет -вот несколько причин провоцирующие снижения либидо....
Читать дальше
Масло макадамии свойства и применение
Здоровье Питание

Масло макадамии свойства и применение

    Продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жиров, такие как растительные масла и орехи, обладают многочисленными положительными свойствами, оказывают огромную пользу для здоровья человека.  Масло макадамии считают природным чудо-спасителем, драгоценным маслом, которое оказывает невероятные...
Читать дальше
Как правильно принимать хондроитин
Здоровье Пищевые добавки

Как правильно принимать хондроитин

  Всем известно, что глюкозамин можно принимать вместе с хондроитином, другим предшественником глюкозаминогликана (М. Cohen. 2003) , от такого сочетания получается синергетический эффект (усиливается действие обеих питательных веществ). Сульфат хондроитина...
Читать дальше
Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания
Здоровье

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания

  Лоаоз — это трансмиссивное антропонозное заболевание человека и животных. По данным статистики ВОЗ, 26% населения мира заражено лоаозом. В 75% случаев заболевание встречается в регионах Африки и Латинской Америки....
Читать дальше
Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Полезные свойства уксусной кислоты для здоровья

    Воздействие промышленных химических веществ, содержащих уксусную кислоту, которая используется в красках, пестицидах, пластмассах и текстильных изделиях, опасна для вашего здоровья. Однако уксусная кислота обычно считается безопасной для использования...
Читать дальше