Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

 

 

Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии и народной медицине.

Семена кунжута, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном встречаются на территории Африке, также растут в меньшем количестве на Индийском субконтиненте.

Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, органических соединений и других полезных компонентов, кунжутное масло является уникальным источником здоровья и долголетия.

 

Полезные свойства кунжутного масла : 

• нормализует артериальное давление
• улучшает состояния кожи лица, волос и ногтей
• уменьшает симптомы тревожного состояния
• укрепляет кости и суставы
• укрепляет сердце
• предотвращает развитие онкологических заболеваний
• улучшает процесс пищеварения
• снижает воспалительные процессы в организме.

В этой статье вы узнаете, о пользе и противопоказаниях кунжутного масла. 

 

Улучшает состояние кожи лица и волос

 

Кунжутное масло традиционно используется в качестве средства для укрепления здоровья волос, помогает сохранить естественный цвет и предотвратить их выпадение.

Кунжутное масло является прекрасным источником цинка – одного из самого важного минерала для вашей кожи.

Использование кунжутного масла, помогает повысить эластичность и упругость кожи, уменьшить появление возрастных пятен и устранить преждевременное старение.

Народная медицина рекомендует использовать кунжутное масло для лечения грибковых заболеваний кожи.

 

Укрепляет сердце

 

Как и большинство других растительных масел, кунжутное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца.

В состав кунжутного масла входит фенольный антиоксидант сезамол, замедляющий процессы, приводящие к злокачественным опухолям, болезням сердца и сосудов. Кунжутное масло снижает уровень холестерина, который провоцирует развитие атеросклероза.

Добавляйте в свой ежедневный рацион питания кунжутное масло, способное защитить ваше сердце от сердечного приступа и инсульта.

 

Читайте также  КРЕМНИЙ ЧУДО МИНЕРАЛ

Укрепляет кости и суставы

 

В состав кунжутного масла входят такие минералы как: медь, цинк и кальций. Такая концентрация питательных веществ благоприятно воздействует на опорно-двигательную систему:

— укрепляет кости
— придает эластичность мышцам и связкам
— ускоряет заживление
— уменьшает отек и воспалительные процессы в суставах

Употребляя кунжутное масло, вы снижаете риск развития остеопороза, артрита, подагры и других заболеваний суставов.

 

Снижает тревожное состояние и депрессию

 

Кунжутное масло содержит Л-тирозин, аминокислота отвечающая за активность серотонина в головном мозге. Л-тирозин является проверенным хорошим средством для лечения тревожного состояния, депрессии, хронической усталости и перепадов настроения.

При стрессе или тревожном состоянии, рекомендуется дополнять свой рацион питания, кунжутным маслом, для повышения жизненного тонуса организма.

 

Уменьшает риск развития онкологических заболеваний

 

Кунжутное масло содержит органические соединения — фитаты, уменьшающие риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, кунжутное масло содержит высокую концентрацию магния, который снижает риск развития колоректального рака.

Благодаря высокому содержания кальция в кунжутном масле, оно является эффективным средством для профилактики рака толстой кишки.

 

Противопоказания
В случае заболевания при котором вам были прописаны антикоагулянты, вам следует проконсультироваться с доктором, прежде чем добавить в свой рацион питания кунжутное масло. Сочетание данных препаратов и кунжутного масла снижает артериальное давление.  В случае наличия противопоказаний, вы можете заменить кунжутное масло другими растительными маслами, а именно арахисовым или оливковым.

Арахисовое масло 
Арахисовое масло одно из самых популярных масел в азиатской кухне, является прекрасным заменителем кунжутного масла. Придает блюду пикантный аромат и особенный вкус.

Оливковое масло 
Оливковое масло является самым распространенным растительным маслом. Добавляя оливковое масло в пищу, вы насыщаете организм полезными жирами, витаминами и минералами.

Вам также будет интересно

Какие орехи полезны для мужчин
Здоровье Питание

Какие орехи полезны для мужчин

Помогает ли L-лизин предотвратить генитальный герпес?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Помогает ли L-лизин предотвратить генитальный герпес?

Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы
Питание Пищевые добавки

Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы

Глюкозамин — польза для организма
Здоровье Пищевые добавки

Глюкозамин — польза для организма

Польза зеленого чая
Здоровье Травы

Польза зеленого чая

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Здоровье Пищевые добавки

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

Зерно Просо — Полезные свойства
Питание

Зерно Просо — Полезные свойства

Дикий ямс
Здоровье Пищевые добавки

Дикий ямс

Лечение уретрита народными средствами
Здоровье Медицина Травы

Лечение уретрита народными средствами

Язва желудка
5 Минут для здоровья

Язва желудка

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил
Здоровье Питание Советы по питанию

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Гастроэнтерит
Здоровье Медицина

Гастроэнтерит

Аминокислоты & BCAA
Питание Пищевые добавки

Аминокислоты & BCAA

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОТИВИРОВАННЫМ В ЖИЗНИ И В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Мотивация

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОТИВИРОВАННЫМ В ЖИЗНИ И В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Лучшие травяные средства от пневмонии
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от пневмонии

Травы от головокружения
Здоровье Медицина Травы

Травы от головокружения

Травы и витамины для лечения шума в ушах
Здоровье Медицина Травы

Травы и витамины для лечения шума в ушах

Аминокислотные добавки для бегунов
Пищевые добавки

Аминокислотные добавки для бегунов

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой
Здоровье Медицина

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Не пропустите

АРНИКА ГОРНАЯ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО
Здоровье Пищевые добавки

АРНИКА ГОРНАЯ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО

    Арника горная (Arnica montana) К сожалению, из-за изменения климата, количество растущей арники  начинает сокращаться. Это печально, учитывая, что польза для здоровья от растения настолько обширна и только полностью...
Читать дальше
Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья
Здоровье Медицина

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

    Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся производными тритерпеновых молекул, включая: Олеаноловую кислоту - обнаруженную в таких растениях как Прозопис железистый, Аралия манчжурская, чеснок, Яванское...
Читать дальше
Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка
Диета Питание

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка

  Здоровое питание играет важную роль в жизни человека. Правильно подобранная диета укрепляет организм, помогает сохранить здоровье на долгие года.  Белковая диета обладает рядом преимуществ, включая эффективное похудение и улучшение...
Читать дальше
НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?
Здоровье Советы

НЕ ХВАТАЕТ СНА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ?

  Нужное количество сна правильно восстанавливает все мышцы, которые вы тренируете в тренажерном зале. Но что в нашем понимании означает именно “правильный сон” ? Раньше наиболее грамотные доктора и государственные организации советовали...
Читать дальше
Цитруллин при эректильной дисфункции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цитруллин при эректильной дисфункции

Цитруллин является заменимой аминокислотой с химическим названием 2-амино-5-пентановой кислоты. Этот фитонутриент, способен взаимодействовать с организмом для улучшения здоровья, говорит доктор Бхиму Патил из Центра Терапии и Овощеводства Техаса. Свойства цитруллина заключаются...
Читать дальше
Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки

Интересные факты про углеводы

  В теории, спортсмен, стремящийся удовлетворить свои потребности в углеводах, может питаться исключительно сладостями. Тем не менее мы инстинктивно осознаем, что такое питание не может быть оптимальным в плане достижения...
Читать дальше
Преимущества сереноя для мужчин
Здоровье Медицина Травы

Преимущества сереноя для мужчин

    Сереноя или Serenoa repens, представляет собой пальмовидный кустарник или небольшое дерево, родом из юго-восточных штатов США. Растение с белыми цветами и желтыми ягодами, которые созревая становятся сине-чёрного цвета. Коренные...
Читать дальше