Влияние кальция на кожу?

 

 

Кальций является распространенный макроэлемент в организме человека. Жизненно важный для здоровья ваших костей, зубов и органов тела, включая кожу. Кальций играет роль в регулировании многих функций кожи. Большая концентрация кальция содержится в эпидермисе или самом верхнем слое кожи. Недостаток кальция в рационе может ухудшить здоровье и вид вашей кожи и состояние зубов.

 

Рост и регенерация кожи

Кальций в эпидермисе (наружный слой кожи) помогает организму регулировать новые клетки кожи для замены старых и то, как быстро он теряет старые клетки кожи. Кожа, которая не содержит достаточного количества кальция, хранящегося в эпидермисе, выглядит хрупкой, тонкой и сухой. Данный фактов вызван отсутствием кальция для стимулирования роста новой кожи или для удаления мертвых клеток кожи.

 

Профилактика рака

Достаточное количество кальция в коже способствует предотвращению рака кожи, согласно Национальному научно-исследовательскому институту раковых заболеваний (NCRI). Кальций в эпидермисе помогает регулировать пигментные клетки кожи, позволяя коже обретать темный оттенок находясь под влияние солнечных лучей, защищая организм от вредных ультрафиолетовых лучей. Недавнее исследование NCRI также показало, что у пациентов с низким содержанием кальция чаще развивается рак кожи, связано это с тем, что кальций в коже стимулирует создание антиоксидантов для борьбы с предраковыми клетками.

 

Влага

Кальций функционирует вместе с эпидермисом для производства кожного сала, натурального вещества для покрытия кожи, помогающего коже удерживать влагу. Согласно медицинскому фонду Пало-Альто, люди с низким содержанием кальция в коже часто не способны производить достаточное количество кожного сала, в результате их кожа становится сухой. Людям, у которых хроническое сухое состояние кожи в период зимы или страдающие от кожных заболеваний с высокими симптомами раздражений, таких как экзема, весьма будут полезны добавки кальция и их применение в вашем рационе. Медицинский фонд Пало-Альто рекомендует принимать до 1000 мг кальция в день для взрослых в возрасте до 50 лет и 1200 мг для взрослых в возрасте 50 лет и старше.

Читайте также  Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин

Вам также будет интересно

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Здоровье Питание Советы

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

Лечение тонзиллита травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение тонзиллита травами

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ
Тренировки

ЙОГА ДЛЯ АТЛЕТОВ : 6 ОСНОВНЫХ ПОЗ

Мне нужна мотивация чтобы похудеть
Мотивация

Мне нужна мотивация чтобы похудеть

Топ 10 продуктов, богатые железом
Здоровье

Топ 10 продуктов, богатые железом

Геморрой — чума XXI века
5 Минут для здоровья

Геморрой — чума XXI века

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты
Здоровье Пищевые добавки

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты

ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ТРАВМ
Здоровье Советы

ПРОФИЛАКТИКА МЫШЕЧНЫХ ТРАВМ

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ

Травы при циррозе печени
Здоровье Медицина Травы

Травы при циррозе печени

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств
Здоровье Травы

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств

Защищайте свою костную ткань
Здоровье Советы

Защищайте свою костную ткань

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Могут ли помочь витамины избежать преждевременную эякуляцию?

Конопля и другие травы для набора веса
Здоровье Медицина Травы

Конопля и другие травы для набора веса

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ
Медицина Питание

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Куркума и снижение лишнего веса
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Куркума и снижение лишнего веса

Причины появления плевралгических болей
Здоровье Медицина

Причины появления плевралгических болей

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Советы по тренировкам Техника Тренировки

КАК ИЗБЕЖАТЬ 9 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ
Питание Пищевые добавки

ПОВЫШАЙТЕ ВАШУ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВМЕСТЕ С ЗАБЫТОЙ ДОБАВКОЙ

10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ
Здоровье Питание Пищевые добавки Советы по питанию

10 ДОБАВОК, СЖИГАЮЩИЕ ЖИР, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Интересное

Травы и витамины для лечения шума в ушах
Здоровье Медицина Травы

Травы и витамины для лечения шума в ушах

Тиннитус - это звонкий, гудящий или шипящий звук в одном...
Читать дальше
Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Здоровье Питание

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

  Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной...
Читать дальше
Аминокислоты для женщин
Пищевые добавки

Аминокислоты для женщин

    Аминокислоты, строительные блоки белка, жизненно необходимы для женского...
Читать дальше
Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ
Здоровье Пищевые добавки

Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

    Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную усталость,...
Читать дальше
Цинк — хорошая помощь при аллергии
Здоровье Пищевые добавки

Цинк — хорошая помощь при аллергии

  Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов...
Читать дальше
Рябина лечит парадонтоз
5 Минут для здоровья

Рябина лечит парадонтоз

  Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда...
Читать дальше
Лечение талассемии травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение талассемии травами

  Талассемия является наследственным заболеванием крови. Если вы больны талассемией,...
Читать дальше
Мака перуанская и тренировки
Здоровье Пищевые добавки

Мака перуанская и тренировки

  Мака - растение, произрастающее в горах Анды в Южной...
Читать дальше
Лучшие травяные средства от пневмонии
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от пневмонии

  Пневмония - серьезное инфекционное заболевание лёгочной ткани, вызывается бактериями,...
Читать дальше
ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ
Здоровье Пищевые добавки Советы

ДРУГИЕ ДОБАВКИ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СУСТАВЫ

  Специалисты рекомендуют принимать антиоксиданты, поскольку существует тесная связь между...
Читать дальше