Какие орехи полезны при простате

 

 

От того, какие продукты питания мы употребляем, зависит наше состояние здоровья. Выбор остается за вами, употреблять продукты, которые укрепят и продлят здоровую жизнь или которые способны спровоцировать различные заболевания.

Правила здорового питания включают полезные перекусы. В качестве здорового перекуса рекомендуется употреблять орехи, которые богаты своими питательными веществами. Орехи особенно полезны для мужчин, так как помогают восстанавливать половую функцию, укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать работу предстательной железы.

В этой статье вы узнаете, какие орехи полезны при простате.

 

Миндаль

30 гр миндаля обеспечивают половину ежедневной норму марганца и витамина E. Эти питательные вещества, необходимы для здоровья предстательной железы мужчин.

Марганец необходим для производства спермы и половых гормонов, играет важную роль в поддержке общего репродуктивного здоровья. Мужчины, которые недополучают достаточное количества марганца, могут испытывать эректильную дисфункцию, снижение либидо и низкое количество сперматозоидов.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, содержит важные природные соединения, такие как гамма-токоферол и альфа-токоферол, которые подавляют воздействие свободных радикалов. Витамин Е считается важным элементом при лечении рака предстательной железы.

Еще одно полезное качество миндаля, его высокое содержание полезных мононенасыщенных жиров.

 

Бразильский орех

Бразильский орех ценится за высокое содержание антиоксиданта селена. Селен нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, уменьшает риск развития рака предстательной железы.

30 гр бразильского ореха содержит 575 микрограмм селена, что в десять раз больше ежедневной нормы.

Благодаря ценному минеральному составу медь, магний, марганец, фосфор и мононенасыщенные жиры, бразильский орех является эффективным средством для поддержания сердечно-сосудистого здоровья.

 

Фисташки

На основании проведенных исследований в 2011 году, было обнаружено, что у мужчин, которые употребляли орехи, улучшилась эрекция. Исследование проводилось больше года. Согласно Международному индексу эректильной дисфункции, мужчины, страдающие импотенцией, употреблявшие 100 г фисташек каждый день, в течение трех недель, ощущали улучшение состояния при эректильной дисфункции, в том числе повысилось сексуальное желание и удовлетворение половым актом.

В состав фисташек входит аргинин, аминокислота, которая улучшает кровообращение, повышает кровоток к половым органам и укрепляет кровеносные сосуды.

Употребляя 30 гр. фисташек, вы насыщаете организм тиамином, витамином B6, фосфором, медью и марганцем.

Согласно Международному журналу исследований импотенции в 2011 году, выпуск январь-февраль, фисташковая диета повышает потенцию и улучшает сывороточные липидные профили у пациентов с эректильной дисфункцией.

Читайте также  Как защитить суставы

 

Грецкие орехи

30 гр грецких орехов обеспечивает почти 100 % ежедневную норму омега-3 жирных кислот. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты ценятся за способность бороться с воспалительными процессами, улучшать работу сердца и снижать уровень холестерина.

Грецкие орехи содержат витамин Е, в очень полезной форме гамма-токоферол, благодаря которому можно эффективно укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость к болезням.

Грецкие орехи рекомендуется принимать для снижения риска развития рака предстательной железы.

Исследование, опубликованное в журнале British Journal of Nutrition, выявило 50-процентное сокращение размера опухоли и 30-процентное замедление роста опухоли у крыс, ежедневно получавшие 30 гр грецких орехов, с опухолью предстательной железы.

Проведенное исследование в 2012 году, доказало пользу грецких орехов для здоровья мужчин. Во время восьминедельного исследования 21 человек добавляли в свой ежедневный рацион питания 75 г грецких орехов. Исследователи хотели узнать, как потребление грецких орехов влияет на состояние предстательной железы и сосудистых заболеваний. Они обнаружили, что употребление грецких орехов приводит к увеличению сывороточного гамма-токоферола и процентного соотношения ПСА свободного (простатический специфический антиген) к ПСА общему.

Диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров, содержащая грецкие орехи, уменьшает размер раковой опухоли и рост инсулиноподобного фактора роста-1 в аденокарциноме предстательной железы.

Вам также будет интересно

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино
Мотивация

Самые вдохновляющие цитаты и полезные советы от наших зарубежных звезд кино

Мне нужна мотивация чтобы похудеть
Мотивация

Мне нужна мотивация чтобы похудеть

Лечение тонзиллита травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение тонзиллита травами

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

Как защитить суставы
Здоровье Медицина Советы

Как защитить суставы

Омела белая снижает давление крови
5 Минут для здоровья

Омела белая снижает давление крови

Интересные факты про углеводы
Здоровье Пищевые добавки

Интересные факты про углеводы

Естественное увеличение груди и другие преимущества пажитника для женщин
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Естественное увеличение груди и другие преимущества пажитника для женщин

СУПЕРПРОДУКТ О КОТОРОМ ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЛИ
Здоровье Пищевые добавки

СУПЕРПРОДУКТ О КОТОРОМ ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЛИ

Для чего полезна куркума?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Для чего полезна куркума?

Аминокислоты & BCAA
Питание Пищевые добавки

Аминокислоты & BCAA

На что обращать внимание при покупке трибулуса
Здоровье Пищевые добавки

На что обращать внимание при покупке трибулуса

Цинк и кровообращение
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Цинк и кровообращение

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ
Здоровье Советы

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

Чай Болдо — Полезные свойства
Травы

Чай Болдо — Полезные свойства

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?
5 Минут для здоровья

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

ТРИ НАТУРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ, ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА
Здоровье Пищевые добавки

ТРИ НАТУРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ, ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА

Травы от кисты
Здоровье Медицина Травы

Травы от кисты

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества
Здоровье Медицина Травы

Имбирь при импотенции. Эффекты и преимущества

Как правильно принимать хондроитин
Здоровье Пищевые добавки

Как правильно принимать хондроитин

Рекомендации

Дикий ямс
Здоровье Пищевые добавки

Дикий ямс

      Что такое дикий ямс? Дикий ямс -...
Читать дальше
Здоровье Питание

Масло черного тмина — польза для здоровья

    Тмин, научное название Apium Carvi, благодаря его полезным...
Читать дальше
Здоровье Пищевые добавки

Спирулина. Полезные свойства

    Спирулина - сине-зеленые водоросли, спиральной формы, относятся к...
Читать дальше
Диета Питание

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка

  Здоровое питание играет важную роль в жизни человека. Правильно...
Читать дальше

Интересное

Лечебные травяные средства при лейкемии
Здоровье Медицина Травы

Лечебные травяные средства при лейкемии

  Лейкемия - это тип рака, который поражает вашу кровеносную...
Читать дальше
Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза

Витамин D, в качестве лечения, чаще всего используется при псориазе,...
Читать дальше
Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ
Медицина Питание

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

    Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття...
Читать дальше
Сенна александрийская как чай для похудения
Здоровье Травы

Сенна александрийская как чай для похудения

  Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство....
Читать дальше
Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии
Здоровье

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

  Питание при сезонной аллергии Пища и питательные вещества могут...
Читать дальше
Рыбий жир и эрекция
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Рыбий жир и эрекция

Эрекция возникает, когда возбуждающий сигнал от головного мозга поступает в...
Читать дальше
Головные боли у спортсменов и как с ними бороться
Здоровье Пищевые добавки Советы

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться

  Во время или после физических нагрузок у отдельных спортсменов...
Читать дальше
Гуайява — описание, состав и полезные свойства
Здоровье

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

  Гуайява (Psidium guajava) - это небольшое лекарственное дерево, с...
Читать дальше
Какие витамины снижают желание заниматься сексом?
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Какие витамины снижают желание заниматься сексом?

  Большинство разговоров об уровнях сексуального желания направлены на то,...
Читать дальше
Женьшень настоящий, лучшее тонизирующее средство