КАК МОЖНО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СОБСТВЕННОГО ГОРМОНА РОСТА БЕЗ СИНТЕТИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА

 

Более здоровый и надежный способ это повысить уровень собственного гормона естественным путем. Вот несколько способов увеличить ваш HGH естественно:

 

1. Улучшайте состояние сна

Хороший крепкий сон имеет решающее значение, так как в период глубоко сна вы секретируете наибольшее количество гормона роста. Весь смысл в медленных волн сна, так как примерно 70 процентов импульсов гормона роста у мужчин происходят на этом этапе, по данным исследования, в Индийском Журнале эндокринологии и обмена веществ. Это означает, что вам нужно, свести к минимуму привычки, которые каким то образом могли бы нарушить режим глубокого сна, то ли это выпитое кофе вечером, поздний сеанс просмотра телевизора, компьютерные игры перед сном .

 

2. Больше кардио

Абсолютный лучший способ повысить свой уровень гормона роста, это кардио тренировки. Гормон роста часто называют источником молодости, и не так трудно определить пожилого человека, который регулярно бегает или занимается физическими упражнениями . Дело не только в том, что они более натренированные, но они на самом деле выглядят моложе, их кожа здоровее-все потому, что гормон роста влияет на возраст.

Но не стоит направлять все свои силы только на наращивания мышечной массы от этого уровень гормона роста не станет выше, в реальности лучший эффект имеют аэробные упражнения, они обеспечивает ускоренное повышение гормона, по данным исследования, в спортивной медицине. Наиболее эффективным способом являются аэробные нагрузки в течение 24 часов, исследователи говорят, это может быть тренажерный зал в утреннее время и прогулки или велопробег в вечернее время.

 

3. Перестаньте кушать нездоровую пищу

Помните, что ваша цель состоит в оптимизации гормона. Какой главный фактор разбалансировки гормонов?нездоровая вредная пища. Кушайте здоровую пищу богатую белками, больше количество фруктов и овощей, полиненасыщенных жиров. Нужно держаться подальше от переработанных продуктов питания.

Читайте также  Травы и витамины для лечения шума в ушах

 

4. Проверяйте ваши гормоны

Ваши гормоны все тесно связаны между собой, так что, если другие гормоны в порядке, ваше тело будет синтезировать больше гормона роста. Если (GH) человека, находится на низком уровне, правильно будет проверить и уровень тестостерона и ДГЭА, как правило, их уровень будет понижен. Повышение тестостерона и ДГЭА осуществляется легче, чем гормона роста, поэтому подняв уровень этих двух, организм может увеличить производство и гормона роста.

Вам также будет интересно

Конопля и другие травы для набора веса
Здоровье Медицина Травы

Конопля и другие травы для набора веса

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты
Здоровье Пищевые добавки

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания
Здоровье

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?
5 Минут для здоровья

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

Природный антибиотик от акне
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Природный антибиотик от акне

Причины появления плевралгических болей
Здоровье Медицина

Причины появления плевралгических болей

Цинк — хорошая помощь при аллергии
Здоровье Пищевые добавки

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Природные стероидные травы
Травы

Природные стероидные травы

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)
Здоровье

Ускорители выработки гормона роста и моноксида азота (или N0)

Продукты, продлевающие половой акт и повышающие мужскую сексуальную выносливость
Здоровье Медицина

Продукты, продлевающие половой акт и повышающие мужскую сексуальную выносливость

Витамины и травы для улучшения потенции
Здоровье Медицина Травы

Витамины и травы для улучшения потенции

Преимущества чеснока при импотенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Преимущества чеснока при импотенции

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании
Травы

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ
Здоровье Пищевые добавки

СОДЕРЖАНИЕ ТАНИНА В ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

Родиола розовая  — действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая — действующее лекарство при различных видах астении

Чем полезен желатин для суставов
Пищевые добавки Советы

Чем полезен желатин для суставов

Цинк и Эхинацея
Здоровье Пищевые добавки

Цинк и Эхинацея

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ
Советы по тренировкам Тренировки

3 ШАГА, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ 20 ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОСТАНОВКИ

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья
Здоровье Питание

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?
Здоровье

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Интересное

Как улучшить свои результаты в зале?
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

    Недавние исследования показали, что одновременный прием углеводов и...
Читать дальше
Травы, увеличивающие производство NO (оксида азота)
Травы

Травы, увеличивающие производство NO (оксида азота)

    Оксид азота, или как еще называют молекулой жизни,...
Читать дальше
Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин
Здоровье Медицина

Женьшень и диета зеленным чаем для укрепления здоровья мужчин

    По словам клиники Мэйо, женьшень может улучшить состояние...
Читать дальше
Родиола розовая  — действующее лекарство при различных видах астении
Здоровье Пищевые добавки

Родиола розовая — действующее лекарство при различных видах астении

  Родиола розовая (Rhodiola rosea) произрастает в холодных горных районах....
Читать дальше
Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ
Здоровье Пищевые добавки

Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

    Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную усталость,...
Читать дальше
Форсколин для похудения и другие полезные свойства
Здоровье Травы

Форсколин для похудения и другие полезные свойства

    Колеус форсколии (Coleus forskohlii) - это выносливое, многолетнее...
Читать дальше
Влияние соевого молока на гормон эстроген
Здоровье Медицина

Влияние соевого молока на гормон эстроген

  Соевое молоко можно использовать в качестве заменителя обычного молока...
Читать дальше
Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ
Медицина Питание

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

    Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття...
Читать дальше
6 ПРИЧИН, НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СЕМЕНАМИ ЛЬНА
Здоровье Питание

6 ПРИЧИН, НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СЕМЕНАМИ ЛЬНА

  Семена льна являются отличным источником белка и клетчатки, они...
Читать дальше
Травяные добавки для мужской потенции
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Травяные добавки для мужской потенции

  Определенные травяные добавки могут помочь улучшить потенцию у мужчин,...
Читать дальше