Как правильно принимать хондроитин

 

Всем известно, что глюкозамин можно принимать вместе с хондроитином, другим предшественником глюкозаминогликана (М. Cohen. 2003) , от такого сочетания получается синергетический эффект (усиливается действие обеих питательных веществ). Сульфат хондроитина входит в состав хрящей. Главное исследование, в ходе которого изучалась его эффективность,было проведено Р. Mathieu (2002). На протяжении двух лет 300 пациентов, страдавших артритом, принимали либо хондроитин (ежедневно один раз в день перорально 800 миллиграммов), либо плацебо. Через два года у тех, кто получал плацебо, было выявлено, что средняя толщина хряща уменьшилась,примерно на пять процентов.

 

 

Благодаря хондроитину подобного ухудшения не произошло. Как и глюкозамин, хондроитин, похоже, оказывает существенное положительное действие такое как регенерация хрящевых тканей и улучшения их эластичности, желательно , при серьезных проблемах с суставами принимать курс хондроитина ежегодно . Хотя данное и другие исследования показали определенную эффективность хондроитина, все же есть и такие исследования, которые не выявили ни малейшего влияния этого препарата на улучшение здоровья но эти исследования не являются официальными и имеют лишь предположительный ответ . Прием хондроитина, особенно спортсменами, вызывает еще больше споров, чем прием глюкозамина. Действительно, существуют сильные сомнения в целесообразности использования хондроитина , поэтому его лучше принимать вместе с глюкозамином так как получается синергетический эффект .

 

> Хондроитин был изучен ученнымы в меньшей степени, чем глюкозамин.

> Хондроитин, принятый перорально, усваивается хуже глюкозамина.

> Жидкая форма хондроитина усваивается лучше чем капсулированная или порошковая форма.

> Хондроитин имеет более высокую цену чем глюкозамин.

> Принимать хондроитин как и глюкозамин лучше натощак при условии что стенки желудка не раздражаются данными веществами

> Принцип действия глюкозамина и хондроитина довольно схожи. Повышение дозы хондроитина не влечет за собой улучшения его эффективности, но сочетание этих веществ усиливает их значение на травмированные суставы

 

Читайте также  Рыбий жир и эрекция

 

Заключение

Представляется правильным в первую очередь отдавать предпочтение глюкозамину, поэтому во многих пищевых добавках основной ингредиент это глюкозамин но без хондроитина такие добавки не являются столь эффективными.

 

Автор статьи: Фредерик Делавье , Мишель Гундиль

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Джекфрут что это за фрукт

Джекфрут - безусловно один из видов тропических фруктов, узнаваемый своей ...
Читать дальше

Форсколин для похудения

Форсколин - основной биоактивный ингредиент ароматного растения Колеус форсколии (Coleus ...
Читать дальше

Форсколин для похудения и другие полезные свойства

Колеус форсколии (Coleus forskohlii) - это выносливое, многолетнее растение, растущее ...
Читать дальше

Топ-5 трав для похудения

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний ...
Читать дальше

Какие травы и витамины помогают похудеть?

Ни одно травяное или витаминное средство не приведет к значительным ...
Читать дальше

Травы сжигающие жир

Термогенные травяные средства лидируют в пищевой промышленности как добавки отпускаемые ...
Читать дальше

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

Гомеопатия и травяная медицина являются частичками научной медицины, и обе ...
Читать дальше

Рекомендации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.