Гуава чай — польза для здоровья

 

Наверняка услышав где то о дереве Гуава (Psidium) или Гуайява (Psidium guajava), вероятнее всего, приходит на ум его ароматный плод. Представляет собой небольшое вечнозеленое дерево высотой до 4-5 метров, при хороших условиях достигает и 20 метров, произрастающее в тропических или субтропических регионах. Плоды гуавы — имеют круглую или грушевидную форму, с светло-зеленной, желтой или темно-бордовой мякотью при созревании. Цвет мякоти и вкус, зависит от вида растения и условий выращивания. Листья гуавы содержат природные соединения, которые ценятся современной наукой за свои впечатляющие полезные свойства для здоровья. Листья дерева, использовали для заваривания чая, который веками являлся частью традиционной медицины в Мексике и в некоторых частях Южной Америки. Еще одной особенностью плодов гуавы, является длительный срок хранения фрукта, благодаря этому не требуется чрезмерное использование химических веществ и пестицидов, как в случае с виноградом, персиком и других «экзотических» фруктов. Это один из наименее обработанных химическим составом фрукт.

 

Полезен для кишечника

Листья гуавы содержат природные фитокомпоненты, из которых определенная часть это антиоксиданты такие как каротиноиды и антоцианы и другая часть флавоноиды. Согласно лабораторным исследованиям, опубликованным в 2008 году в издании «Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo» на испанском языке, ряд соединений в листьях гуавы, обладают естественной антибиотической активностью, которая помогает убивать патогены, провоцирующие диарею. Авторы обнаружили, что экстракты листьев гуавы эффективно убивают типы бактерий, которые способны стать причиной инфекционной диареи. Ряд небольших клинических исследований подтверждают это преимущество листьев гуавы, в том числе исследование, опубликованное в научном журнале «Chinese Journal of Integrative Medicine» в 2000 году, в котором пациенты, получавшие экстракт листьев гуавы, быстрее восстанавливались от инфекционной диареи, чем те, которые не получали экстракт.

 

Полезен для сердечно-сосудистой системы

Согласно лабораторным и клиническим исследованиям, чай из листьев гуавы может улучшить кровообращение и нормализовать работу сердца. Соединения в листьях способны понижать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Лабораторное исследование, опубликованное в журнале «Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology» в 2005 году, установило, что у исследуемых животных с высоким артериальным давлением, которые питались экстрактом листьев гуавы, снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений, по сравнению с контрольной группой. Чай из листьев гуавы также может нормализовать липидный обмен и снизить содержание липидов в крови, согласно нескольким небольшим клиническим исследованиям, рассмотренных в статье 2010 года в журнале «Питание и обмен веществ», экстракт листьев гуавы, помогает снизить повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови у людей.

 

Противодиабетические свойства

Ряд флавоноидов и других соединений в листьях гуавы способны снизить уровень сахара в крови после того, как вы скушали высокоуглеводную пищу. В обзоре журнала «Питание и обмен веществ» изложены лабораторные данные нескольких исследований, в которых показано, что чай из листьев гуавы подавляет несколько различных ферментов, которые конвертируют углеводы в пищеварительном тракте в глюкозу, таким образом замедляя их поглощение в крови. Также сообщается о нескольких клинических испытаниях, проведенных в Японии, которые поддерживают противодиабетические эффекты чая из листьев Гуавы, сообщая, что регулярное употребление чая помогало снизить уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа по сравнению с пациентами, которые не потребляли чай.

 

Приготовление чая

 

 

Высушенные листья гуавы, в виде чайных пакетиков или в рассыпном виде, доступны в магазинах здорового питания. Также вы можете найти свежие листья гуавы в специализированных магазинах.

Способ приготовления: заваривать сушенные листья 5-7 минут или залить кипятком и настаивать от 5 до 10 минут.

 

Меры предосторожности
Чай из листьев гуавы безопасен и не имеет серьезных побочных эффектов, однако в больших количествах может вызывать запоры у некоторых людей. Чай способен взаимодействовать с лекарственными препаратами от диабета и диареи.
Вам также будет интересно:

Тиноспора сердцелистная — Топ 10 полезных свойств

Тиноспора сердцелистная (Tinospora cordifolia) известна как королева всех трав. Предполагается, что ...
Читать дальше

Бульбина натальская — Афродизиак который увеличивает производство тестостерона до 347%

Что такое Бульбина натальская (Bulbine Natalensis) ? Бульбина натальская - ...
Читать дальше

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной системы, ...
Читать дальше

Лаконос американский и снижение веса

Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, широко известное как Фитолакка ...
Читать дальше

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

Индустриализация привела к многочисленным изменениям образа жизни населения мира, что ...
Читать дальше

Гуава чай — польза для здоровья

Наверняка услышав где то о дереве Гуава (Psidium) или Гуайява ...
Читать дальше

Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства

Что такое Умэбоси? Несмотря на то что Умэбоси (Umeboshi) переводиться ...
Читать дальше

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

Разновидность японского чая, Кукича, Кокейча или Боча, переводится как "веточка ...
Читать дальше

Чай Ройбуш лучший напиток при ожирении

Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных ...
Читать дальше

Чай Нони — Полезные свойства

Нони (Индийская шелковица) или Моринда цитрусолистная - тропическое вечнозеленое растение, ...
Читать дальше

Чай Болдо — Полезные свойства

Болдо(Пеумус) - вечнозеленый кустарник, произрастающий в центральной части Чили и ...
Читать дальше

Сенна александрийская как чай для похудения

Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство. При ...
Читать дальше

Рекомендации