Фибромиалгия и недостаток питательных веществ

 

Фибромиалгия — это заболевание, которое вызывает мышечную вялость, повышенную утомляемость и хроническую боль во всем теле. Причина возникновения фибромиалгии не совсем понятна, что может затруднить ее лечение. Тем не менее, у определенных людей, недостаток некоторых питательных веществ способствует симптомам фибромиалгии. В этих случаях коррекция и восполнение питательных веществ облегчает симптомы. Проконсультируетесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

 

Железо и фибромиалгия

Отсутствие железа в рационе может способствовать появлению фибромиалгии. Железо, которое содержится в листовых зеленых овощах и мясе, необходимо, для создания организмом новых эритроцит. Отсутствие железа вызывает низкий уровень эритроцитов в крови, состояние известное как анемия, вызывающее сильную усталость. Исследование, опубликованное в выпуске 2008 года «Клиническая ревматология», показало, что фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией.

 

Витамин D и фибромиалгия

Еще не доказанная причинно следственная связь фибромиалнгии, однако существует потенциальная связь с недостатком витамина D в организме. Витамин D содержиться во многих молочных продуктах и важен для абсорбции кальция. В некоторых исследованиях утверждается, что недостаток витамина D связан с увеличением числа случаев фибромиалгии, тогда как другие исследования не подтверждают данного факта. Основываясь на результатах нескольких исследований, Министерство Здравоохранения утверждает, что нет доказательств, подтверждающих о том, что недостаток витамина D снижает риск фибромиалгии. Отсутствие витамина D может быть результатом заболеваний, а не причиной. Министерство Здравоохранения также отмечает, что витамин D может уменьшить воспаление. В добавок к получению витамина D из вашего основного рациона, ваше тело может получить дозу витамина D, подвергаясь воздействию солнечного света.

 

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA

Аминокислоты — это соединения, из которых состоят все белки. Аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин, валин. В организме людей с фибромиалгией часто концентрация этих аминокислот очень низкая. Данные аминокислоты необходимы, для обеспечения мышц энергией и для стимуляции синтеза мышечного протеина. BCAA участвуют в разных химических процессах в организме, являются прекурсорами для синтеза других аминокислот. Недостаток этих аминокислот влияет на функцию мышц и способствует появлению болевых ощущений и других симптомов фибромиалгии. Аминокислоты с разветвленной цепью содержаться в мясе, орехах, бобах, грибах и соевом белке.

 

Другие питательные вещества

Недостатки других питательных веществ также могут способствовать заболеванию. В исследовании, опубликованном в номере журнала «Journal of Korean Medical Science» за 2011 год, были проанализированы уровни минералов в волосах женщин с фибромиалгией. Женщины с фибромиалгией имели более низкие уровни содержания кальция, магния и марганца в волосах, это говорит о том, что недостаток этих минералов также способствует развитию фибромиалгии.

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

Гомеопатия и травяная медицина являются частичками научной медицины, и обе ...
Далее

10 Самых опасных химических веществ в нашей пище

Если, как и у многих американцев, ваш рацион больше состоит ...
Далее

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

Весьма распространенное заблуждение, что большинству людей нужно есть мясо, чтобы ...
Далее

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак

Американский институт исследований рака, вложив много миллионов долларов, выступил инициатором ...
Далее

Рябина лечит парадонтоз

Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда они ...
Далее

Лечебные овощи

В принципе нельзя разделить овощи на обладающие лечебными свойствами и ...
Далее

Тайна гречневой каши

Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые очень полезны для ...
Далее

Спорт хорош в разумных пределах

Движение было и остается физиологической потребностью человека, элементарной основой его ...
Далее

Абрикосы полезны — особенно зимой

Абрикосы (Prunus armeniaca) — это ценные фрукты, содержащие значительное количество ...
Далее

Опасность рака кожи

Исследования показали, что по сравнению с 1930 годом заболеваемость раком ...
Далее

Топ 10 продуктов, богатые железом

Железо - минерал, необходимый для производства крови. Железо которое содержится ...
Далее

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающих организм

Фрукты, овощи, семена и все питательные продукты растительного происхождения, которые ...
Далее

Более детально о Глютамине

Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глутамин является наиболее распространенной ...
Далее

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения ...
Далее

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы ...
Далее

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.