Фибромиалгия мышечная и недостаток питательных веществ

 

 

Фибромиалгия — это заболевание, которое вызывает мышечную усталость, повышенную утомляемость и хроническую боль во всем теле. Причину возникновения болезни бывает трудно определить, что весьма затрудняет ее лечение. Тем не менее, у определенных людей, недостаток некоторых питательных веществ способствует симптомам фибромиалгии. В этих случаях коррекция и восполнение питательных веществ облегчает симптомы. Проконсультируетесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион.

 

Железо и фибромиалгия

Отсутствие железа в рационе может поспособствовать появлению фибромиалгии. Железо, которое содержится в листовых зеленых овощах и мясе, необходимо, для создания организмом новых эритроцит. Отсутствие железа вызывает низкий уровень эритроцитов в крови, состояние известное как анемия, вызывающее сильную усталость. Исследование, опубликованное в выпуске журнала 2008 года «Клиническая ревматология», показало, что болезнь фибромиалгия чаще встречается у людей с железодефицитной анемией.

 

Витамин D и фибромиалгия

Еще не доказанная причинно-следственная связь фибромиалгии, однако существует возможная связь с недостатком витамина D в организме. Витамин D содержится во многих молочных продуктах и важен для абсорбции кальция. В некоторых исследованиях утверждается, что недостаток витамина D связан с увеличением числа случаев фибромиалгии, тогда как другие исследования не подтверждают данного факта. Основываясь на результатах нескольких исследований, Министерство Здравоохранения утверждает, что нет доказательств, подтверждающих факт, что недостаток витамина D снижает риск фибромиалгии. Отсутствие витамина D может быть результатом заболеваний, а не причиной. Министерство Здравоохранения также отмечает, что витамин D может уменьшить воспаление. В добавок к получению витамина D из вашего основного рациона, ваше тело может также получить дозу витамина D, подвергаясь воздействию солнечного света.

 

Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA

Аминокислоты — это соединения, из которых состоят все белки. Аминокислоты с разветвленной цепью представляют собой комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот лейцин, изолейцин и валин. В организме людей с фибромиалгией часто концентрация этих аминокислот очень низкая. Данные аминокислоты необходимы, для обеспечения мышц энергией и для стимуляции синтеза мышечного протеина. BCAA участвуют в разных химических процессах в организме, являются прекурсорами для синтеза других аминокислот. Недостаток этих аминокислот влияет на функцию мышц и способствует появлению болевых ощущений и других симптомов фибромиалгии. Аминокислоты с разветвленной цепью содержаться в мясе, рыбе, орехах, бобах, грибах и соевом белке.

Читайте также  Травы при тахикардии

 

Другие питательные вещества

Недостаток других питательных веществ также способствуют заболеванию. В исследовании, опубликованном в номере журнала «Journal of Korean Medical Science» за 2011 год, были проанализированы уровни минералов в волосах женщин с фибромиалгией. Женщины с фибромиалгией имели более низкие уровни содержания кальция, магния и марганца в волосах, это говорит о том, что недостаток этих минералов также способствует развитию фибромиалгии.

 

Лечебный суп, который поможет при фибромиалгии

Вам также будет интересно:

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Хаклберри — Описание, полезные свойства и калорийность

Хаклберри (Huckleberry), название, прославленное знаменитым персонажем Хаклберри Финн (Гекльберри Финн) ...
Читать дальше

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Лаэтрил (Laetrile), также известный как витамин В17, далеко не витамин, ...
Читать дальше

Бутеа Суперба — Травяная Виагра

Что такое Бутеа суперба (Butea Superba) ? Если вы ищете ...
Читать дальше

Триптеригиум Вильфорда — 6 Впечатляющих полезных свойств

Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Еще с самого ...
Читать дальше

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся ...
Читать дальше

Линчжи — Гриб духовной силы

Китайское название гриба Рейши (Ganoderma lucidum) - Линчжи - переводится ...
Читать дальше

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Рекомендации

Коментарии

Оставьте первый комментарий!