Чай Сенча — лечебные свойства

 

 

Описание

Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество полезных свойств для здоровья: это и способность снижать риск развития раковых заболеваний, предотвращать хронические заболевания, снижать высокое артериальное давление, контролировать уровень холестерина, является хорошим помощником в потере веса, защищает иммунную систему, увеличивает энергию и стимулирует когнитивную активность.  Побочные эффекты при употреблении чая, возникают очень редко, однако некоторые люди сообщают о тошноте и раздражительности, а также о тревоге, после потребления большого количества чая.

Этот популярный сорт зеленого чая составляет около 80% чая, произведенного в Японии, крупнейшей стране, потребляющей чай. В отличие от чая Маття, который изготовлен из порошка зеленого чая, чай Сенча заваривается целыми листьями, придающие чаю поразительные эффекты для здоровья и приятный, мягкий вкус. Сам чай желтого цвета, производится из верхних почек и листьев чайных растений. Зеленый чай относится к типу чая, который не очищается и не обрабатывается каким-либо образом, что позволяет ему
сохранить подавляющее большинство его питательных веществ и активных ингредиентов, обеспечивающие ряд лечебных свойств для здоровья.

 

Лечебные свойства Сенча

Лечебные свойства чая Сенча, в значительной степени связанны с полезными веществами содержащиеся в этих плотных листьях это: катехины, витамин С, бета-каротин, фолиевая кислота, сапонины, калий, кальций и фосфор.

 

Снижает развитие раковых заболеваний

Как и большинство сортов зеленого чая, чай Сенча богат антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами и помогают предотвращать окислительный стресс в организме. Антиоксиданты оказывают благоприятное воздействие и для профилактики раковых заболеваний, поскольку свободные радикалы могут стимулировать мутации клеток и рост опухоли. Большое количество исследований связывают эффекты зеленого чая Сенча с снижением риском развития раковых заболеваний, особенно рака предстательной железы.

 

Сжигание жира

Кофеиносодержащие напитки очень хороши для стимулирования обмена веществ, и способны улучшить пассивное сжигание жира в организме. Чай Сенча не содержит большое количество кофеина, как одна чашка кофе, но у него больше кофеина, чем у большинства сортов чая.

 

Повышение энергии

Богатое сочетание витаминов, минералов и антиоксидантов, найденное в этом зеленном чае, наряду с достаточным количеством кофеина, делает его очень эффективным энергетическим стимулятором. Если вы хотите повысить производительность и концентрацию, при этом снизить побочные эффекты от потребления чистого кофеина, чай Сенча — отличный выбор.

 

Снижение высокого кровяного давления

Исследования показали, что, несмотря на значительное количество кофеина, зеленый чай способен снизить кровяное давление и предотвратить лишнюю нагрузку на сердце. Это хорошее решение для людей с высоким риском развития атеросклероза, сердечного приступа, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Стимулирует умственные способности

Чай Сенча долгое время считался стимулятором мозга, а антиоксиданты, содержащиеся в этом чае, способны стимулировать нейронные пути и предотвращать окислительный стресс в головном мозге, которые приводит к отложению бляшек. Чай полезен для поддержания концентрации и остроты ума, даже в возрасте, и снижает риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия.

 

Снижение уровня холестерина

В добавок к снижению артериального давления, чай Сенча способен снижать уровень холестерина, путем повышения метаболизма, который стимулирует потерю веса и защищает от ряда сердечно-сосудистых осложнений.

 

Укрепляет иммунитет

Высокий уровень витамина С и антиоксидантов делают этот чай идеальным помощником иммунной системы. Чай способен стимулировать производство белых кровяных клеток и предотвращать инфекции, а также ускорять заживление ран.

 

Как приготовить чай Сенча?

 

Вы можете легко приготовить чай Сенча у себя дома, однако этот чай редко встречается за пределами Японии.

 

Как заваривать чай Сенча

 

Ингредиенты:

2 чайные ложки листьев сенча
2 стакана воды (отфильтрованной)

 

Обращайте внимание на:

  • Качество воды
  • Температуру воды
  • Время заваривания чая

 

Шаг 1 

Добавьте сухие листья зеленого чая в чашку. Вы можете использовать специальное ситечко или фильтр пакет для заваривания чая, но в Японии предпочтительнее оставлять листья в свободном виде, это обеспечивает более насыщенный вкус чаю.

 

Шаг 2

Разогрейте воду, но не доводите до кипения. Если температура воды поднимется выше 100 градусов, это приведет к тому, что вы испортите вкусовые качества чая и он станет горьким.

 

Шаг 3 

Залейте чайные листья горячей водой и дайте им настояться в течение 1-2 минут.

 

Шаг 4 

Дайте чаю остыть примерно на 1-2 минуты, а затем наслаждайтесь прекрасным напитком.

 

Побочные эффекты чая Сенча

Потребление чая может спровоцировать возникновение таких побочных эффектов как: учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тошнота, головокружение, головные боли, тревожное расстройство и раздражительность. Эти побочные эффекты в первую очередь являются результатом воздействия кофеина, который содержится в составе зеленого чая Сенча, и обычно возникают только в случае, большого объема выпитого чая. В зеленом чае содержание кофеина, меньше чем в кофе, однако из за объема выпитой жидкости, его поступление в организм повышается, и может негативно воздействовать на самочувствие. Возможны и другие побочные эффекты, но они редко встречаются.

 

Аллергические реакции

Несмотря на то что аллергические реакции на зеленый чай встречаются очень редко, они проявляются в виде таких побочных эффектов как: одышка, отек горла, раздражение кожи и расстройство желудка.

 

Дефицит железа

Определенное количество антиоксидантов и полифенольных соединений, обнаруженные в чае Сенча, могут препятствовать усвоению организмом определенных питательных веществ, а именно железа. Употребление большого количества чая Сенча, приводит к дефициту железа в организме и анемии. Ограничение приема до 1-2 чашек в день, помогает избежать эту проблему.

 

Расстройство желудка 

Чай Сенча богат в танинах, и, хотя они обладают антиоксидантными свойствами, они способны вызывать раздражение в желудке, что приводит к диарее, тошноте, судорогам и вздутию живота. Этого можно избежать, выпив чай вместе с едой, ограничивая потребление до 2 чашек в день.

Вам также будет интересно:

Продукты, оказывающие успокаивающее действие на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ - расстройство нервной системы, ...
Читать дальше

Лаконос американский и снижение веса

Лаконос американский - плодоносящее травянистое растение, широко известное как Фитолакка ...
Читать дальше

Гуайява — описание, состав и полезные свойства

Индустриализация привела к многочисленным изменениям образа жизни населения мира, что ...
Читать дальше

Гуава чай — польза для здоровья

Наверняка услышав где то о дереве Гуава (Psidium) или Гуайява ...
Читать дальше

Умэбоси — описание, питательная ценность и полезные свойства

Что такое Умэбоси? Несмотря на то что Умэбоси (Umeboshi) переводиться ...
Читать дальше

Кукича — содержание кофеина и полезные свойства чая

Разновидность японского чая, Кукича, Кокейча или Боча, переводится как "веточка ...
Читать дальше

Чай Ройбуш лучший напиток при ожирении

Чай Ройбуш (Rooibos) - это напиток, приготовленный из сухих измельченных ...
Читать дальше

Чай Нони — Полезные свойства

Нони (Индийская шелковица) или Моринда цитрусолистная - тропическое вечнозеленое растение, ...
Читать дальше

Чай Болдо — Полезные свойства

Болдо(Пеумус) - вечнозеленый кустарник, произрастающий в центральной части Чили и ...
Читать дальше

Сенна александрийская как чай для похудения

Чай из листьев Сенны александрийской - мощное слабительное средство. При ...
Читать дальше

Лоаоз: причины возникновения, клинические проявления и методы лечения заболевания

Лоаоз — это трансмиссивное антропонозное заболевание человека и животных. По ...
Читать дальше

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Рекомендации