Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

    Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ценятся за свои полезные качества, особенно за способность снижать вес, улучшать пищеварение, понижать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и повышать уровень энергии. Но это еще не все его преимущества, возможность предотвращать раковые и сердечно-сосудистые заболевания, защищать от бактерий и разных грибковых инфекций, делают этот плод прекрасным источником здоровья.   Что такое Питайя? Питайя — это экзотический и очень…

Узнать больше >>

Чай Сенча — лечебные свойства

    Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество полезных свойств для здоровья: это и способность снижать риск развития раковых заболеваний, предотвращать хронические заболевания, снижать высокое артериальное давление, контролировать уровень холестерина, является хорошим помощником в потере веса, защищает иммунную систему, увеличивает энергию и стимулирует когнитивную активность.  Побочные эффекты при употреблении чая, возникают очень редко, однако некоторые люди сообщают о тошноте и раздражительности, а также о тревоге, после…

Узнать больше >>

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

    Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый зеленый чай) в данном случае не исключение. Как сообщает главный источник matchasource.com, одна чашка чая маття равна питательным и антиоксидантным свойствам 10 чашек заваренного зеленого чая. Добавление зеленого чая маття в ваш основной рацион — это простой способ повысить здоровье и хорошее самочувствие.   Улучшение умственной активности и ясности ума, усиление иммунной защиты и детоксикации организма это самая…

Узнать больше >>

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

    Мякоть — не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена также можно употреблять в пищу. Семена либо обжаривают либо варят, при обжарке превращаются в муку. Семена еще можно встретить консервированные в томатном соусе, сладком сиропе или рассоле. Богатых в питательных веществах семена Джекфрута могут стать хорошим дополнением к вашему основному рациону.   Содержание макронутриентов 100-граммовая порция семян джекфрута, обеспечивают около 184 калорий, 7 г. белка и 38 г….

Узнать больше >>

Джекфрут что это за фрукт

    Джекфрут — безусловно один из видов тропических фруктов, узнаваемый своей уникальной формой и размером. Фруктовый аромат его сладкой мякоти (луковиц) можно оценить с расстояния. Как и другие тропические фрукты, такие как дуриан, бананы и т. д., джекфрут является отличным источником энергии, клетчатки, минералов и витаминов. Фрукт не содержит насыщенных жиров и холестерина, тем самым представляет отличное лакомство для здорового перекуса.   Этот популярный азиатский тропический плод принадлежит семейству…

Узнать больше >>

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

  Весьма распространенное заблуждение, что большинству людей нужно есть мясо, чтобы потреблять достаточное количество белка. Почти все продукты питания, за исключением продуктов с высокой степенью переработки, таких как сахар, алкоголь и масло, содержат разное количество белка. Некоторые растительные источники, такие как бобовые, зерновые, орехи и семена, могут обеспечить еще больше белка на порцию, чем унция (30гр.) мяса. Определенные овощи к тому же упаковывают в специальные контейнеры как белковую пищу, которая…

Узнать больше >>

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающие организм

  Фрукты, овощи, семена и все питательные продукты растительного происхождения, которые растут и произрастают весной у вас на даче или в садах, придают вашему организму определенную пользу и толчок, для улучшения качества жизни и состояния здоровья. Наши органы работают в активном постоянном режиме, для борьбы с свободными радикалами, различными вирусами, инфекциями, а наши клетки постоянно обновляются, чтобы поддерживать наш организм в лучшей форме и отличном тонусе. В числе продуктов супергероев…

Узнать больше >>

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

  Спортивные добавки для набора мышечной массы положительно влияют на ваши результаты, способствуя быстрому набору физической формы, улучшая ваши достижения и позволяя быстрее достичь ваших целей, однако они имеют свои недостатки. Даже основные спортивные добавки, такие как белковый порошок, могут иметь определенные минусы, которые способны перевесить их положительные свойства и эффективность в зависимости от ваших целей. Перед началом тренировочного процесса и использованием любых спортивных добавок вам следует обратиться за консультацией…

Узнать больше >>

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

  Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в спортивном питании. Каждая выполняет определенные функции и служит для конкретных целей. Креатин обеспечивает ваши мышцы энергией и задерживает воду. Необходим для роста мышц и их восстановления. Глютамин — это аминокислота, строительный блок белка, наиболее распространенная в организме человека, мышцы состоят на 60 % из данной аминокислоты. Необходима для поддержки иммунной системы и предотвращения развития перетренированности. Белок необходим для увеличения…

Узнать больше >>

Спортивное питание для худых парней

  Вам известна такая ситуация: Накаченные, мускулистые парни, собирающиеся в тренажерном зале, выполняющие упражнения на силовых тренажерах с огромными весами, страхующие друг друга на невероятно тяжелых сетах в жиме лежа и приседах. Как эти парни достигли таких форм? Что нужно делать, чтоб быть таким и иметь такое тело? Возможно все благодаря спортивным добавкам? Но если у вас худощавое телосложение, вам придется упорно тренироваться и правильно питаться, вероятнее только таким образом,…

Узнать больше >>