Безглютеновая диета

    Глютен – белок, входящий в состав семян злаковых растений. К продуктам, содержащие глютен относятся пшеница, ячмень, рожь и овес. В качестве замены хлебобулочных изделий из пшеницы, вы можете употреблять продукты из кокосовой или миндальной муки. Если у вас…

Узнать больше >>

Белковая диета

    Белковая диета помогает эффективно снизить процент жира в организме и нарастить сухую мышечную массу. Основное правило белковой диеты заключается в увеличении потребления белковых продуктов.   Белок состоит из аминокислот, которые обогащают кровь и поддерживают работоспособность всех органов, включая…

Узнать больше >>

Хлорелла и Спирулина- что лучше?

    Хлорелла и спирулина обладают схожими свойствами. Несмотря на то, что эти водоросли имеют похожую структуру, все же есть определенные различия между ними, о которых вы должны знать, в зависимости от ваших целей использования.   В этой статье вы…

Узнать больше >>

Тахини и снижение веса

    Тахини готовят из молотых семян кунжута, имеет сходную консистенцию и текстуру с арахисовым маслом. 1 ст. ложка тахини содержит около 85 калорий и 7,2 г жиров. Приобретая тахини внимательно читайте упаковку, для определения, содержания в масле дополнительных ингредиентов,…

Узнать больше >>

Масло черного тмина — польза для здоровья

    Тмин, научное название Apium Carvi, благодаря его полезным свойствам в народе получил название «Король всех растений» Семена тмина очень популярны как специя, особенно в Европе и на Индийском субконтиненте. Эфирное масло получают из семян тмина. Масло тмина, зарекомендовало…

Узнать больше >>

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка

  Здоровое питание играет важную роль в жизни человека. Правильно подобранная диета укрепляет организм, помогает сохранить здоровье на долгие года.  Белковая диета обладает рядом преимуществ, включая эффективное похудение и улучшение общего самочувствия.   В этой статье вы узнаете: — какие…

Узнать больше >>

Кунжутное масло. Полезные свойства и противопоказания

    Кунжутное масло изготавливается из семян кунжута. Активно используется в косметологии, кулинарии и народной медицине. Семена кунжута, известные под научным названием Sesamum indicum, представляют собой небольшие желтовато-коричневые семена, которые в основном встречаются на территории Африке, также растут в меньшем…

Узнать больше >>

Какие орехи полезны при простате

    От того, какие продукты питания мы употребляем, зависит наше состояние здоровья. Выбор остается за вами, употреблять продукты, которые укрепят и продлят здоровую жизнь или которые способны спровоцировать различные заболевания. Правила здорового питания включают полезные перекусы. В качестве здорового…

Узнать больше >>

Польза орехов для мужчин. Какие орехи улучшают качество и количество спермы

    На основании проведенных исследований, было доказано, что потребление орехов улучшает мужскую фертильность. Согласно базы данных продуктов питания (USDA), содержание ненасыщенных жиров Омега-6 и Омега-3 значительно повышают количество производимых сперматозоидов. Ежедневное употребление таких орехов как, кешью, макадамия и пекана…

Узнать больше >>

Какие орехи полезны для мужчин

    Орехи обладают многочисленными полезными функциями, оказывающие благотворное влияние на мужское здоровье. Они богаты витаминами и минералами, а также белком, являются насыщенным полезным перекусом. В этой статье вы узнаете, какую пользу для мужского организма приносят орехи и как они…

Узнать больше >>