Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

  Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в спортивном питании. Каждая выполняет определенные функции и служит для конкретных целей. Креатин обеспечивает ваши мышцы энергией и задерживает воду. Необходим для роста мышц и их восстановления. Глютамин — это аминокислота, строительный блок белка, наиболее распространенная в организме человека, мышцы состоят на 60 % из данной аминокислоты. Необходима для поддержки иммунной системы и предотвращения развития перетренированности. Белок необходим для увеличения…

Узнать больше >>

Спортивное питание для худых парней

  Вам известна такая ситуация: Накаченные, мускулистые парни, собирающиеся в тренажерном зале, выполняющие упражнения на силовых тренажерах с огромными весами, страхующие друг друга на невероятно тяжелых сетах в жиме лежа и приседах. Как эти парни достигли таких форм? Что нужно делать, чтоб быть таким и иметь такое тело? Возможно все благодаря спортивным добавкам? Но если у вас худощавое телосложение, вам придется упорно тренироваться и правильно питаться, вероятнее только таким образом,…

Узнать больше >>

Как предотвратить разрушение мышц?

    Потеря мышечной массы может возникать по ряду причин, наиболее серьезные это высокие уровни кортизола, перетренированность и плохой нерегулярный сон. Главный катаболический гормон кортизол, который участвует в развитии стрессовых реакций и является регулятором углеводного обмена, вызывает ответные действия, позволяющие вашему организму справляться с экстремальными физическими нагрузками во время тренировок. Продолжительная и высокая концентрация кортизола может привести к тому, что ваше тело разрушит мышечную ткань в первую очередь для получения…

Узнать больше >>

Аминокислотные добавки для бегунов

  Аминокислоты используются в организме для синтеза белка, который необходим для создания и восстановления мышечных волокон. Аминокислоты и другие виды спортивных добавок обычно используются спортсменами для повышения спортивной эффективности и для достижения лучших результатов. Спортсмены нуждаются в повышенном количестве белка чем люди ведущие малоактивный образ жизни.   Белковые и аминокислотные добавки лучше всего усваиваются организмом и имеют лучший эффект, особенно у спортсменов, если они содержат весь комплекс незаменимых аминокислот. Незаменимые…

Узнать больше >>

Аминокислоты для женщин

    Аминокислоты, строительные блоки белка, жизненно необходимы для женского организма. Несмотря на то что большинство из 21 аминокислоты вырабатываются организмом, девять так называемых незаменимых аминокислот организм не способен самостоятельно синтезировать и могут быть получены только через пищу. Все мы нуждаемся в аминокислотах для нормального функционирования организма, но определенные потребности в питании женщин существенно повышают значимость аминокислотных добавок. Аминокислоты позволяют зарядить организм энергией и дадут хороший приоритет для достижения высокого…

Узнать больше >>

Разница между BCAA и Протеином

  Белок является важным строительным блоком в организме человека, который играет ключевую роль в клеточном росте. Аминокислоты являются строительными блоками белка, в спорте аминокислотам уделяется особое внимание, так как мышцы, кожа и много органов состоят из белка. От аминокислот зависит ваше общее состояние здоровья, включая физический и психический тонус, рост восстановление и сила мышц, работа головного мозга, липолиз подкожного жира, поэтому производители спортивных добавок используют аминокислотные и белковые добавки для…

Узнать больше >>

Аминокислоты & BCAA

  Аминокислоты играют важную роль и участвуют практически во всех биохимеческих процессах, проходящих в организме: пищеварительных процессах, синтезе белков, гормонов, витаминов, способствуют росту и восстановлению тканей. Существуют 20 аминокислот, которые организм вырабатывает самостоятельно или получает их через пищу. Употребление здоровой, сбалансированной пищи, богатой белком, гарантирует, весь комплекс аминокислот, необходимые вашему организму для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Преимущество BCAA перед остальными 17 аминокислот в…

Узнать больше >>

Тестостероновые добавки для наращивания мышечной массы

  Тестостероновые добавки, также называемые тестостероновые бустеры, являются натуральными добавками, используемые для стимулирования собственного производства тестостерона и повышения его уровня в целях быстрого увеличения мышечной массы. Тестостерон является основным гормоном, ответственный за рост мышц. По мере взросления, производство гормона тестостерона снижается. Не рекомендуется использование тестостероновых добавок лицам в возрасте до 25 лет, по причине оптимального его уровня для роста мышц, а так же возможными побочными эффектами.   Добавки для повышения…

Узнать больше >>

Дефицит железа и его влияние на кожу

  Без железа ваше тело неспособно производить эритроциты, клетки, ответственные за снабжение ваших органов кислородом. В основном мы пополняем запасы этого важного микроэлемента из пищи. Однако при низком его содержании в организме, ваше тело проявляет различные симптомы, начиная от слабости и заканчивая трудным дыханием. В некоторых случаях развиваются дерматологические симптомы дефицита железа.   Бледная кожа Очень распространенный симптом, связанный с дефицитом железа является бледность кожных покровов. По мере истощения вашего…

Узнать больше >>

Влияние кальция на кожу?

    Кальций является распространенный макроэлемент в организме человека. Жизненно важный для здоровья ваших костей, зубов и органов тела, включая кожу. Кальций играет роль в регулировании многих функций кожи. Большая концентрация кальция содержится в эпидермисе или самом верхнем слое кожи. Недостаток кальция в рационе может ухудшить здоровье и вид вашей кожи и состояние зубов.   Рост и регенерация кожи Кальций в эпидермисе (наружный слой кожи) помогает организму регулировать новые клетки…

Узнать больше >>