Белковая диета

    Белковая диета помогает эффективно снизить процент жира в организме и нарастить сухую мышечную массу. Основное правило белковой диеты заключается в увеличении потребления белковых продуктов.   Белок состоит из аминокислот, которые обогащают кровь и поддерживают работоспособность всех органов, включая…

Узнать больше >>

Диета при сахарном диабете

    Одно из самых быстрорастущих и распространенных заболеваний в современном мире является сахарный диабет. Важно знать, какие симптомы характерны для сахарного диабета, какое должно быть питание при диабете и как предотвратить развитие данной болезни.   Диета при диабете Правильное…

Узнать больше >>

Белковая диета. 7 Нетрадиционных источников белка

  Здоровое питание играет важную роль в жизни человека. Правильно подобранная диета укрепляет организм, помогает сохранить здоровье на долгие года.  Белковая диета обладает рядом преимуществ, включая эффективное похудение и улучшение общего самочувствия.   В этой статье вы узнаете: — какие…

Узнать больше >>

Диета при гипертонии – DASH диета

      Диета DASH обладает огромными преимуществами для организма человека. Кроме снижения веса, данная диета помогает предотвратить развитие определенных видов рака, укрепить здоровье сердца, замедлить развитие остеопороза, снизить артериальное давление, улучшить работу почек и снизить риск развития сахарного диабета….

Узнать больше >>

Кето диета

  Кето диета основана на процессе кетоза, отличительная черта которого, является углеводное голодание клеток и высокий уровень кетоновых тел в крови. Во время кето диеты, организм стимулирует более эффективно использование кетонов, хранящиеся в жировых клетках, которые при конверсии жиров образуются в жирные кислоты и кетоновые тела. Цель кето диеты, чтобы организм для получения энергии расщеплял жировые клетки…

Узнать больше >>

Кетогенная диета

    Эта диета основывается на высоком потреблении белков и жиров, таких продуктов как мясо, морепродуктов, оливкового масла, яиц и небольшого количества овощей. Кетогенную диету назначают как мужчинам, так и женщинам. Женщины, которые придерживаются кетогенной диеты получают огромную пользу для…

Узнать больше >>

ЕЩЕ 5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

Вегетарианский суп из спаржи, зеленого горошка и эдамаме     Помните, что овощи содержат много витаминов, минералов и микроэлементов, также они содержат небольшую дозу белка, которая дополнит ваш ежедневный рацион. Количество порций: 5   Ингредиенты: 1 большой пучок спаржи 4…

Узнать больше >>

5 ВКУСНЕЙШИХ БЕЛКОВЫХ РЕЦЕПТОВ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

Здоровая диета, на растительной основе полна клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Так что не удивительно, что она связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и раковыми заболеваниями», говорит диетолог Шарон Палмер. Хорошая новость заключается в том, что…

Узнать больше >>