Анемия или усталость крови у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) может быть относительно низким. Это позволяет предположить, что для оптимизации достижений им не хватает красных телец. Дефицит красных телец может привести к анемии. Нет никаких сомнений, что у спортсменов процесс выведения из организма красных телец происходит ускоренными темпами. Причем по самым разным причинам.

 

► При занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Таким образом, основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой.

► Уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок сокращает и продолжительность их жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению красных телец.

► Из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. В таких случаях красные тельца в той или иной степени обнаруживают в фекалиях или в моче.

► Обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений.

► Окислительный шок может привести к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности красных телец. Этот специфический случай, хотя и похож на анемию, на самом деле ничего
общего с ней не имеет. Признаками настоящей анемии являются застой, если не сказать снижение результатов, и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает/ что спортсмены не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

Читайте также  Чем полезен желатин для суставов

► Затормозить процесс разрушения красных телец. В данном случае мы сталкиваемся с необходимостью поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Незаменимые жирные кислоты, усиливая способность красных телец к деформированию, могут продлить им жизнь. Антиоксиданты же защищают красные тельца от атак свободных радикалов.

► Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Не существует добавок, которые можно было бы принимать по отдельности. Все они входят в состав коктейлей или комбинаций. Речь идет о витаминах В2, В2, В6, В12, фолиевой кислоте и железе.

 

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Джекфрут что это за фрукт

Джекфрут - безусловно один из видов тропических фруктов, узнаваемый своей ...
Читать дальше

Форсколин для похудения

Форсколин - основной биоактивный ингредиент ароматного растения Колеус форсколии (Coleus ...
Читать дальше

Форсколин для похудения и другие полезные свойства

Колеус форсколии (Coleus forskohlii) - это выносливое, многолетнее растение, растущее ...
Читать дальше

Топ-5 трав для похудения

Любой человек с помощью натуральных травяных средств способен сбросить лишний ...
Читать дальше

Какие травы и витамины помогают похудеть?

Ни одно травяное или витаминное средство не приведет к значительным ...
Читать дальше

Травы сжигающие жир

Термогенные травяные средства лидируют в пищевой промышленности как добавки отпускаемые ...
Читать дальше

Гомеопатия и травяная медицина. Разница в использовании

Гомеопатия и травяная медицина являются частичками научной медицины, и обе ...
Читать дальше

Рекомендации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.