Анемия или усталость крови у спортсменов

Встречается ли анемия у спортсменов?

У спортсменов мирового класса гематокритное число (процентное содержание ферментных элементов в крови) может быть относительно низким. Это позволяет предположить, что для оптимизации достижений им не хватает красных телец. Дефицит красных телец может привести к анемии. Нет никаких сомнений, что у спортсменов процесс выведения из организма красных телец происходит ускоренными темпами. Причем по самым разным причинам.

 

► При занятиях многими дисциплинами, требующими выносливости, а не только при беге, был зафиксирован гемолиз. Таким образом, основной причиной его возникновения служат вовсе не повторяющиеся сотрясения при контакте ног с почвой.

► Уменьшение способности красных телец деформироваться во время физических нагрузок сокращает и продолжительность их жизни. В самом худшем случае неправильная деформация ведет к разрушению красных телец.

► Из-за потерь крови, связанных с желудочно-кишечными кровотечениями. В таких случаях красные тельца в той или иной степени обнаруживают в фекалиях или в моче.

► Обезвоживание способствует появлению желудочно-кишечных кровотечений.

► Окислительный шок может привести к разрушению красных телец.

 

Спортсмены-мужчины редко страдают настоящей анемией. Тренировки (особенно на выносливость) постепенно способствуют увеличению плазменного объема (до + 20-30 процентов), что приводит к падению гема-токритного числа, несмотря на одновременное увеличение численности красных телец. Этот специфический случай, хотя и похож на анемию, на самом деле ничего
общего с ней не имеет. Признаками настоящей анемии являются застой, если не сказать снижение результатов, и усталость. У спортсменов часто возникает такое ощущение, будто их ноги налились тяжестью. Это не означает/ что спортсмены не должны помогать своему организму компенсировать возросшие потери красных телец. Принимая добавку, спортсмены преследуют две цели.

 

► Затормозить процесс разрушения красных телец. В данном случае мы сталкиваемся с необходимостью поддерживать водный баланс на высоком уровне во время физических нагрузок. Незаменимые жирные кислоты, усиливая способность красных телец к деформированию, могут продлить им жизнь. Антиоксиданты же защищают красные тельца от атак свободных радикалов.

► Способствовать повышению уровня выработки красных телец. Не существует добавок, которые можно было бы принимать по отдельности. Все они входят в состав коктейлей или комбинаций. Речь идет о витаминах В2, В2, В6, В12, фолиевой кислоте и железе.

 

автор Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак

Американский институт исследований рака, вложив много миллионов долларов, выступил инициатором ...
Далее

Рябина лечит парадонтоз

Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда они ...
Далее

Лечебные овощи

В принципе нельзя разделить овощи на обладающие лечебными свойствами и ...
Далее

Тайна гречневой каши

Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые очень полезны для ...
Далее

Спорт хорош в разумных пределах

Движение было и остается физиологической потребностью человека, элементарной основой его ...
Далее

Абрикосы полезны — особенно зимой

Абрикосы (Prunus armeniaca) — это ценные фрукты, содержащие значительное количество ...
Далее

Опасность рака кожи

Исследования показали, что по сравнению с 1930 годом заболеваемость раком ...
Далее

Топ 10 продуктов, богатые железом

Железо - минерал, необходимый для производства крови. Железо которое содержится ...
Далее

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающих организм

Фрукты, овощи, семена и все питательные продукты растительного происхождения, которые ...
Далее

Более детально о Глютамине

Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глутамин является наиболее распространенной ...
Далее

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения ...
Далее

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы ...
Далее

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей ...
Далее

Женьшень

Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии ...
Далее

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.