9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

 

ЗДОРОВАЯ ПИЩА — с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо, для поддержания вашего организма в тонусе и бесперебойного функционирования ваших органов.

Но те, кто имел вредные привычки в питании в прошлом, помогут улучшить работу организма и всех органов благодаря следующим 9 продуктам:

 

Спаржа

 


Это естественное мочегонное средство, помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения.
Также, ее сбалансированный аминокислотный состав и минералы помогают облегчить симптомы похмелья.

 

Бананы

 


Благодаря содержанию высокого уровня калия, бананы могут помочь уравновесить негативный эффект натрия и снизить задержку воды в организме.
Они также содержат резистентный крахмал, который помогает поддерживать здоровую флору в вашем кишечнике.

 

Авокадо

 


Этот суперфрукт содержит два масла: линалоол и геранилацетат. Доказано, что он оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

В исследовании, проведенном в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, исследователи кормили 22 различных фруктов в группе крыс, которые имели повреждения печени. Авокадо был самым полезным в восстановлении функции печени.

 

Свекла

 


Этот корень содержит антиоксидант под названием бетанин, что помогает восстанавливать и регенерировать клетки в печени.

 

Цитрусовые

 


Кожа лимонов и других цитрусовых содержат антиоксидант под названием d-лимонен. Было доказано, чтоб этот антиоксидант стимулирует ферменты печени, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

 

Зелень

 


По данным исследованиям в области питания, питательные вещества в зелени связываются с желчными кислотами в организме, помогая блокировать накопление холестерина в крови.

 

Дижонская горчица

 


Английские исследователи доказали, что всего 1 чайная ложка горчицы может увеличить метаболизм до 25% в течение нескольких часов. Просто убедитесь, что вы едите чистую горчицу, а не подслащенный медово-горчичный продукт.

 

Сардины

 


Трехнедельное исследование в Международном журнале кардиологии показало, что курильщики, которые дополнительно употребляли 2 г жирных кислот омега-3 в день, получавшие из порции сардин показали заметное улучшение эластичности их сосудов.

 

Белый чай

 


Исследование, проведенное в журнале Nutrition & Metabolism обнаружили, что белый чай помогает сжигать жир в организме, одновременно блокируя образование новых жировых клеток.

Вам также будет интересно

Мака перуанская и недостаточность надпочечников
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Мака перуанская и недостаточность надпочечников

Как улучшить свои результаты в зале?
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты
Здоровье Пищевые добавки

Пажитник — почему он так важен для мужчин? Влияние на спортивные результаты

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?
Здоровье

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травяные средства от грибковых заболеваний кожи

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам
Пищевые добавки

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Здоровье Пищевые добавки

НАПИТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС

Лечение талассемии травами
Здоровье Медицина Травы

Лечение талассемии травами

Польза зеленого чая
Здоровье Травы

Польза зеленого чая

Абрикосы полезны — особенно зимой
5 Минут для здоровья

Абрикосы полезны — особенно зимой

Чай Болдо — Полезные свойства
Травы

Чай Болдо — Полезные свойства

ПОДЪЕМ ВЕСОВ: ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС !
Советы по тренировкам Тренировки

ПОДЪЕМ ВЕСОВ: ЭТО ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ВАС !

Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом
Программы тренировок Техника Тренировки

Программа тренировок: 5 подпрограмм, где старая школа и новая сталкиваются друг с другом

L-Глютамин — хорошее средство от похмелья 
Здоровье Пищевые добавки

L-Глютамин — хорошее средство от похмелья 

Польза для здоровья черного перца и куркумы
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Польза для здоровья черного перца и куркумы

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья
Здоровье Медицина

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Витамин E при лечении генитальных бородавок
Здоровье Медицина Пищевые добавки

Витамин E при лечении генитальных бородавок

Зерно Просо — Полезные свойства
Питание

Зерно Просо — Полезные свойства

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ
Здоровье Советы

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ: КЛЮЧ К ВАШЕМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

Лечение нейропатии травяными средствами
Здоровье Медицина

Лечение нейропатии травяными средствами

Не пропустите

Как улучшить свои результаты в зале?
Здоровье Питание Советы

Как улучшить свои результаты в зале?

    Недавние исследования показали, что одновременный прием углеводов и белков позволяет добиться лучших результатов, чем прием только одних углеводов. Хотя углеводы действуют весьма эффективно, но все же у них...
Читать дальше
На что обращать внимание при покупке трибулуса
Здоровье Пищевые добавки

На что обращать внимание при покупке трибулуса

  Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) Растение, которое высоко ценится в китайской медицине за способность положительно влиять на либидо. Такую способность можно частично объяснить тем, что якорцы стелющиеся содействуют увеличению выработки...
Читать дальше
Головные боли у спортсменов и как с ними бороться
Здоровье Пищевые добавки Советы

Головные боли у спортсменов и как с ними бороться

  Во время или после физических нагрузок у отдельных спортсменов может появиться головная боль. Этот феномен свойственен даже тем дисциплинам, где спортсмены не вступают друг с другом в контакт. Последствия...
Читать дальше
Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой
Здоровье Медицина

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

  Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма Пятилистная) - представляет собой травянистую лиану, которая относится к семейству тыквенных. Как полагают, из всех растений известных науке, Джиаогулан...
Читать дальше
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ
Здоровье Питание

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ПОЛОВУЮ АКТИВНОСТЬ

В наши дни все больше мужчин страдают от снижения полового влечения , не думая , что главным виновником этого недуга может быть еда. Вредная пища может негативно повлиять на ваше...
Читать дальше
Какие орехи полезны при простате
Здоровье Питание

Какие орехи полезны при простате

    От того, какие продукты питания мы употребляем, зависит наше состояние здоровья. Выбор остается за вами, употреблять продукты, которые укрепят и продлят здоровую жизнь или которые способны спровоцировать различные...
Читать дальше
Лучшие травы лечащие простату
Здоровье Медицина Травы

Лучшие травы лечащие простату

  Среди лучших трав для лечения предстательной железы широко используются травяные средства, такие как сереноя, слива африканская и крапива. Эти травы могут применяться вместе в различных формулах или в виде...
Читать дальше