9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

 

ЗДОРОВАЯ ПИЩА — с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо, для поддержания вашего организма в тонусе и бесперебойного функционирования ваших органов.

Но те, кто имел вредные привычки в питании в прошлом, помогут улучшить работу организма и всех органов благодаря следующим 9 продуктам:

 

Спаржа

 


Это естественное мочегонное средство, помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения.
Также, ее сбалансированный аминокислотный состав и минералы помогают облегчить симптомы похмелья.

 

Бананы

 


Благодаря содержанию высокого уровня калия, бананы могут помочь уравновесить негативный эффект натрия и снизить задержку воды в организме.
Они также содержат резистентный крахмал, который помогает поддерживать здоровую флору в вашем кишечнике.

 

Авокадо

 


Этот суперфрукт содержит два масла: линалоол и геранилацетат. Доказано, что он оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

В исследовании, проведенном в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, исследователи кормили 22 различных фруктов в группе крыс, которые имели повреждения печени. Авокадо был самым полезным в восстановлении функции печени.

 

Свекла

 


Этот корень содержит антиоксидант под названием бетанин, что помогает восстанавливать и регенерировать клетки в печени.

 

Цитрусовые

 


Кожа лимонов и других цитрусовых содержат антиоксидант под названием d-лимонен. Было доказано, чтоб этот антиоксидант стимулирует ферменты печени, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

 

Зелень

 


По данным исследованиям в области питания, питательные вещества в зелени связываются с желчными кислотами в организме, помогая блокировать накопление холестерина в крови.

 

Дижонская горчица

 


Английские исследователи доказали, что всего 1 чайная ложка горчицы может увеличить метаболизм до 25% в течение нескольких часов. Просто убедитесь, что вы едите чистую горчицу, а не подслащенный медово-горчичный продукт.

 

Сардины

 


Трехнедельное исследование в Международном журнале кардиологии показало, что курильщики, которые дополнительно употребляли 2 г жирных кислот омега-3 в день, получавшие из порции сардин показали заметное улучшение эластичности их сосудов.

 

Белый чай

 


Исследование, проведенное в журнале Nutrition & Metabolism обнаружили, что белый чай помогает сжигать жир в организме, одновременно блокируя образование новых жировых клеток.

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения ...
Далее

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы ...
Далее

Лучшие добавки для наращивания мышечной массы 50-летним мужчинам

С возрастом вам необходимо бороться с саркопенией или возрастной потерей ...
Далее

Ухудшает ли кофеин симптомы аллергии?

Когда иммунная система организма реагирует на такие обычные явления как ...
Далее

Язва желудка

Советы врачей — последователей естественной медицины при язвенной болезни желудка ...
Далее

Вредит ли здоровью избыток фруктовых соков?

К сожалению, и фруктовые соки в избытке вредны. Содержащиеся в ...
Далее

Лучшие способы борьбы с аллергическим ринитом

Аллергия может проявляться от легкой до тяжелой формы и вызвана ...
Далее

Цинк — хорошая помощь при аллергии

Аллергия является патологическим иммунным ответом на воздействие вредных факторов окружающей ...
Далее

Женьшень

Это растение встречается в дикорастущем состоянии в Китае, Корее, Японии ...
Далее

Какие продукты нельзя употреблять во время сезонной аллергии?

Если у вас есть аллергические реакции на пыльцу, вам не ...
Далее

Лучшие альтернативные способы лечения сезонной аллергии

Ограниченная эффективность стандартного лечения сезонной аллергии является одной из причин ...
Далее

Правильное питание и здоровый образ жизни от сезонной аллергии

Пища и питательные вещества могут защитить ваш организм от развития ...
Далее

Плюсы и минусы добавок для набора мышечной массы

Спортивные добавки для набора мышечной массы положительно влияют на ваши ...
Далее

L-Глютамин. Хорошее средство от похмелья 

Одна из самых важных аминокислот, которая выполняет множество различных функций ...
Далее

Фибромиалгия и недостаток питательных веществ

Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает мышечную вялость, повышенную утомляемость ...
Далее

Креатин Vs Протеин Vs Глютамин 

Креатин, глутамин и белок одни из самых общеизвестных добавок в ...
Далее

Лучшее спортивное питание для худых парней

Вам известна такая ситуация: Накаченные, мускулистые парни, собирающиеся в тренажерном ...
Далее

Семена Чиа — ценный продукт с пользой для здоровья

Семена Чиа - это зерна растения Шалфей испанский (Salvia hispanica), ...
Далее

Можжевельник действует бактерицидно

Еще в древние времена хвою можжевельника (Juniperus communis) использовали при ...
Далее

Существуют ли добавки, которые предотвращают разрушение мышц?

Потеря мышечной массы может возникать по ряду причин, наиболее серьезные ...
Далее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.