9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

 

ЗДОРОВАЯ ПИЩА — с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, консервантов и вредных жиров, это все, что необходимо, для поддержания вашего организма в тонусе и бесперебойного функционирования ваших органов.

Но те, кто имел вредные привычки в питании в прошлом, помогут улучшить работу организма и всех органов благодаря следующим 9 продуктам:

 

Спаржа

 


Это естественное мочегонное средство, помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения.
Также, ее сбалансированный аминокислотный состав и минералы помогают облегчить симптомы похмелья.

 

Бананы

 


Благодаря содержанию высокого уровня калия, бананы могут помочь уравновесить негативный эффект натрия и снизить задержку воды в организме.
Они также содержат резистентный крахмал, который помогает поддерживать здоровую флору в вашем кишечнике.

 

Авокадо

 


Этот суперфрукт содержит два масла: линалоол и геранилацетат. Доказано, что он оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

В исследовании, проведенном в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, исследователи кормили 22 различных фруктов в группе крыс, которые имели повреждения печени. Авокадо был самым полезным в восстановлении функции печени.

 

Свекла

 


Этот корень содержит антиоксидант под названием бетанин, что помогает восстанавливать и регенерировать клетки в печени.

 

Цитрусовые

 


Кожа лимонов и других цитрусовых содержат антиоксидант под названием d-лимонен. Было доказано, чтоб этот антиоксидант стимулирует ферменты печени, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта.

 

Зелень

 


По данным исследованиям в области питания, питательные вещества в зелени связываются с желчными кислотами в организме, помогая блокировать накопление холестерина в крови.

 

Дижонская горчица

 


Английские исследователи доказали, что всего 1 чайная ложка горчицы может увеличить метаболизм до 25% в течение нескольких часов. Просто убедитесь, что вы едите чистую горчицу, а не подслащенный медово-горчичный продукт.

 

Читайте также  Крем с витамином D эффективное средство для лечения псориаза

Сардины

 


Трехнедельное исследование в Международном журнале кардиологии показало, что курильщики, которые дополнительно употребляли 2 г жирных кислот омега-3 в день, получавшие из порции сардин показали заметное улучшение эластичности их сосудов.

 

Белый чай

 


Исследование, проведенное в журнале Nutrition & Metabolism обнаружили, что белый чай помогает сжигать жир в организме, одновременно блокируя образование новых жировых клеток.

Вам также будет интересно:

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Хаклберри — Описание, полезные свойства и калорийность

Хаклберри (Huckleberry), название, прославленное знаменитым персонажем Хаклберри Финн (Гекльберри Финн) ...
Читать дальше

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Лаэтрил (Laetrile), также известный как витамин В17, далеко не витамин, ...
Читать дальше

Бутеа Суперба — Травяная Виагра

Что такое Бутеа суперба (Butea Superba) ? Если вы ищете ...
Читать дальше

Триптеригиум Вильфорда — 6 Впечатляющих полезных свойств

Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Еще с самого ...
Читать дальше

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся ...
Читать дальше

Линчжи — Гриб духовной силы

Китайское название гриба Рейши (Ganoderma lucidum) - Линчжи - переводится ...
Читать дальше

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Рекомендации

Коментарии

Оставьте первый комментарий!