6 ПРИЧИН, НИКОГДА НЕ ПРЕНЕБРЕГАТЬ СЕМЕНАМИ ЛЬНА

 

Семена льна являются отличным источником белка и клетчатки, они также действует как защитники здоровья.

Большинство людей занимающихся фитнесом, знают, что семена льна это один из способов улучшить ваши достижения в тренажерном зале и на кухне, обеспечивая себя достаточным количеством качественного белка. Но многие часто делают ошибку, пренебрегая семенами льна, еще одним важным диетическим продуктом.

Вот шесть причин добавлять семена льна в свой регулярный рацион:

 

1. Борьба с Гипертонией

По данным центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно один из трех американцев (68 млн.) имеет высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Обычное измерение артериального давления является 120 на 80. (Если давление постоянно превышает эти цифры, поговорите с вашим врачом.) К счастью, льняное масло в состоянии помочь в борьбе с лечением гипертонии, по данным греческих исследователей. В 12-недельном исследовании из 59 мужчин среднего возраста, они обнаружили, что потребление льняного масла значительно снижало артериальное давление. Добавляйте льняное масло в свой рацион, и вы снизите головные боли и повышенное давление, связанное с гипертонией.

 

2. Рак Кожи

Исследования доказали, регулярный загар для вашей кожи очень опасен и может вызвать серьезное заболевание как рак кожи. Но если вы так любите позагорать и не можете сдержаться, было бы разумно, употреблять льняные семена или льняное масло. Исследователи обнаружили, что у мышей, которые получали льняные добавки, смогли снизить опухоли меланомы на целых 63%.

 

3. Депрессия

Есть много антидепрессантов, которые врачи могут выписывать, но по данным японского исследования, простое добавление льняного семя в свой рацион также может оказаться полезным. Их исследование показало, что пациенты с повышенным уровнем депрессии, страдают от более низкого уровня докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот, те же кислоты, которые находятся в различных продуктах питания, как рыба, грецкие орехи и семена льна. Кушайте больше семечек льна , и это может помочь исправить ваш дисбаланс.

Читайте также  Что такое Tribulus Aquaticus?

 

4. Болезни Печени

Вы придерживаетесь здорового и спортивного образа жизни, но все еще не можете избавиться от потребления алкоголя? Как и любое саморазрушающее действие, вы подвергаете себя большому риску. Алкоголь одна из самых серьезных причин заболевания печени. К счастью, для тех, кто не может отказаться от алкоголя, могут помочь себе, есть способ, уменьшить факторы риска, связанные с заболеванием печени. Недавние исследования, проведенные на 30 человек обнаружили, что те которые получают льняные капсулы лигнанов снижает факторы риска болезни печени. Они пришли к выводу, что 100 мг добавки полезно для восстановления поврежденных клеток печени.

 

5. Холестерин

Вы страдаете от высокого уровня холестерина? Если его не лечить, сосуды забиваются, что приводит к сердечному приступу или инсульту. Исследования показывают, что льняное семя может помочь в этом вопросе. Интересно, что по данным исследователей Университета штата Айова, льняное масло снижает уровень холестерина в организме. Таким образом, это сравнительно действенный и недорогой способ для лечения вашей проблемы, рекомендуется принимать льняные лигнаны (группа фенольных соединений растительного происхождения) в виде таблеток или льняное масло.

 

6. Рак Простаты

Еще одно очень важное качество особенно для мужчин является способность семени льна оказывать помощь в борьбе с раком простаты. В Соединенных Штатах, было зафиксировано 241,740 новых случаев и 28,170 показатель смертности в 2012 году от рака простаты. С такой зловещей цифрой, неудивительно, что исследователи продолжают искать способы борьбы с ней. Одно из исследований от 161 до операции больных раком предстательной железы обнаружили, что льняное семя снижает темпы создания раковых клеток. Как ? Другое исследование указывает на то что льняное семя обладает способностью разрушать процесс, ведущий к производству раковых клеток.

Вам также будет интересно:

Зерно Просо — Полезные свойства

Употребление зерна проса (Panicum miliaceum), может улучшить ваше общее самочувствие, ...
Читать дальше

Хаклберри — Описание, полезные свойства и калорийность

Хаклберри (Huckleberry), название, прославленное знаменитым персонажем Хаклберри Финн (Гекльберри Финн) ...
Читать дальше

В каких продуктах питания содержится Лаэтрил

Лаэтрил (Laetrile), также известный как витамин В17, далеко не витамин, ...
Читать дальше

Бутеа Суперба — Травяная Виагра

Что такое Бутеа суперба (Butea Superba) ? Если вы ищете ...
Читать дальше

Триптеригиум Вильфорда — 6 Впечатляющих полезных свойств

Что такое Триптеригиум Вильфорда (Лоза бога грома)? Еще с самого ...
Читать дальше

Тритерпеноиды. 10 Полезных свойств для здоровья

Тритерпеноиды представляют собой группу органических соединений, определяемые как терпеноиды, являющиеся ...
Читать дальше

Линчжи — Гриб духовной силы

Китайское название гриба Рейши (Ganoderma lucidum) - Линчжи - переводится ...
Читать дальше

Джиаогулан — шокирующие полезные свойства. Почему ее называют бессмертной травой

Что такое Джиаогулан? Называемая как «Трава Бессмертия» в Китае, Джиаогулан (Гиностемма ...
Читать дальше

Питайя — полезные свойства. Рецепты приготовления драгонфрута

Плоды Питайя или как еще их часто называют драгонфрута, очень ...
Читать дальше

Чай Сенча — лечебные свойства

Описание Чай Сенча ( Сентя) сочетает в себе огромное количество ...
Читать дальше

Чай Маття — польза и вред. 11 Удивительных преимуществ

Зеленый чай известен своими полезными свойствами, и Маття (японский растертый ...
Читать дальше

Питательная ценность вареных семечек Джекфрута

Мякоть - не единственная съедобная часть огромного плода джекфрута, семена ...
Читать дальше

Рекомендации

Коментарии

Оставьте первый комментарий!