10 Самых опасных химических веществ в нашей пище

  Если, как и у многих американцев, ваш рацион больше состоит из, сладких газированных напитков, чипсов, бургеров быстрого приготовления, сэндвичей, вряд ли вы на самом деле понимаете что это за пища и как негативно она влияет на ваше здоровье. В добавок к потенциально большему количеству насыщенных жиров и транс-жиров, сахаров и натрия много из тех продуктов, которые мы употребляем, также содержат химические добавки, которые могут нанести серьезный вред нашему здоровью,…

Узнать больше >>

Десять лучших овощей с высоким содержанием белка

  Весьма распространенное заблуждение, что большинству людей нужно есть мясо, чтобы потреблять достаточное количество белка. Почти все продукты питания, за исключением продуктов с высокой степенью переработки, таких как сахар, алкоголь и масло, содержат разное количество белка. Некоторые растительные источники, такие как бобовые, зерновые, орехи и семена, могут обеспечить еще больше белка на порцию, чем унция (30гр.) мяса. Определенные овощи к тому же упаковывают в специальные контейнеры как белковую пищу, которая…

Узнать больше >>

Фитовещества в овощах и фруктах предупреждают рак

  Американский институт исследований рака, вложив много миллионов долларов, выступил инициатором исследовательской программы, целью которой были поиски растительных препаратов, обладающих способностью приостанавливать или блокировать опухолевые процессы в организме человека без побочных последствий для его здоровья. Оказалось, что с этой задачей могут справиться химические соединения растительного происхождения, называемые фитовеществами. Обнаружено, что два из примерно 10 тысяч фитовеществ — паракумаровая и хлорогеновая кислоты, которые содержатся в хорошо известных и ценимых нами помидорах,…

Узнать больше >>

Рябина лечит парадонтоз

  Ягоды рябины (Sorbus aucuparia) следует собирать после заморозков, тогда они частично утрачивают горечь; можно их также заморозить на несколько дней в морозильнике либо погрузить на несколько минут в кипящую воду. Плоды рябины являются эффективным средством при парадонтозе. Они используются в виде отвара, а также сушеными и в виде порошка (смолоть в кофемолке). Принимать их следует три раза в день по чайной ложке вместе с жидкостью (чтобы не поперхнуться). Отвар…

Узнать больше >>

Лечебные овощи

  В принципе нельзя разделить овощи на обладающие лечебными свойствами и не обладающие таковыми. Тем не менее есть такие овощи, которые значительно превосходят остальные биологической ценностью и содержанием биологически активных соединений. К таким наиполезнейшим овощам, несомненно, относятся капуста, столовая (красная) свекла, сельдерей, морковь, петрушка. Большую роль играют их минеральные вещества, витамины, органические соединения и т. д., легко усвояемые организмом и положительно воздействующие на весь процесс пищеварения. Еще Авиценна — арабский…

Узнать больше >>

Тайна гречневой каши

  Греча (Fagopyrum esculentum) относится к растениям, которые очень полезны для здоровья человека. Гречневая крупа отличается значительным содержанием магния, является и богатым источником рутина, то есть флавонов, оказывающих на организм сильное действие, характерное для витамина Р. Прежде всего это огромное влияние на капиллярные сосуды: уменьшается их ломкость и проницаемость стенок. Содержащийся в грече магний защищает от аритмии, онемения конечностей, кариеса зубов, дрожания век. Выпадение волос и ломкость ногтей также могут…

Узнать больше >>

Спорт хорош в разумных пределах

  Движение было и остается физиологической потребностью человека, элементарной основой его физического и психического здоровья. Известно, в организмах, лишенных регулярных физических нагрузок, начинаются патологические процессы. Эти организмы болеют и быстрее стареют, а физические упражнения в состоянии восстановить нарушенные функции. Бог создал человека, предвидя, что он будет находиться в постоянном движении; сейчас люди расплачиваются за стремление к комфорту и удобствам. Следствие этого — инфаркты, гипертонические заболевания, склероз, ожирение. Значит, следует вернуться…

Узнать больше >>

Абрикосы полезны — особенно зимой

  Абрикосы (Prunus armeniaca) — это ценные фрукты, содержащие значительное количество каротина и витамина А. 150 мл абрикосовою сока удовлетворяют суточную потребность человека в витамине С. Благодаря большому содержанию железа абрикосы рекомендуют людям, страдающим анемией. Они также входят в диету больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Семена абрикосов съедобны, по вкусу напоминают миндаль. Абрикосовое лечение применяют также при болезнях кожи и слизистых оболочек, при так называемой куриной слепоте, во время беременности и в…

Узнать больше >>

Опасность рака кожи

  Исследования показали, что по сравнению с 1930 годом заболеваемость раком кожи, особенно меланомой, увеличилась в 15 раз. Ученые предполагают, что этому способствует влияние окружающей среды, особенно уменьшение озоновой защиты. И потому любителям солнца рекомендуют быть крайне осторожными. Для легкомысленно относящихся к предостережениям приведу некоторые статистические данные: в 1930 году меланомой заболевал 1 на 1 500 человек, в 1950 году — 1 на 800, в 1980 году — 1 на…

Узнать больше >>

Топ 10 продуктов, богатые железом

  Железо — минерал, необходимый для производства крови. Железо которое содержится в крови называется гемоглобином, оно выполняет функцию транспортировки кислорода по всему телу. Железо содержащиеся в мышцах называется миоглобином, оно отвечает за хранение, высвобождение и транспортировку кислорода. Лучше всего железо получать из мясных источников вместо растительных или всяческих добавок. Однако преимущество получения железа из растительных источников заключается в том, что оно лучше регулируется организмом и наносит меньше вреда. Рекомендуемая диетическая…

Узнать больше >>

Детокс. 10 Лучших продуктов очищающих организм

  Фрукты, овощи, семена и все питательные продукты растительного происхождения, которые растут и произрастают весной у вас на даче или в садах, придают вашему организму определенную пользу и толчок, для улучшения качества жизни и состояния здоровья. Наши органы работают в активном постоянном режиме, для борьбы с свободными радикалами, различными вирусами, инфекциями, а наши клетки постоянно обновляются, чтобы поддерживать наш организм в лучшей форме и отличном тонусе. В числе продуктов супергероев…

Узнать больше >>

Более детально о Глютамине

  Аминокислоты являются строительными блоками белка, а глутамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани и крови. В то время как незаменимые аминокислоты не могут быть синтезированы организмом и должны поступать вместе с пищей, глутамин считается условно незаменимой аминокислотой — так как здоровый не подвергающийся постоянному стрессу организм, производит его в достаточном количестве. Тем не менее, повышается вероятность использования глютамина при серьезных заболеваниях, травмах или состояниях, которые вызывают значительную потерю…

Узнать больше >>

Лучшее время для одновременного приема креатина и протеина

  Когда вы дополняете свой основной рацион, пищевыми добавками для улучшения спортивных результатов и тренировок, вам нужно будет их принимать в то время, когда они будут приносить наилучший эффект и пользу. Для протеиновых и креатиновых добавок ваши мышцы наиболее восприимчивы при приеме сразу после тренировки.   О креатине и белке Креатин представляет собой аминокислоту, которая содержится в мышцах человека и животных, образующаяся в организме человека из трёх других аминокислот –…

Узнать больше >>

L-глютамин — хорошая помощь при гастрите

  Аминокислотные добавки предназначены не только для наращивания и восстановления мышечной массы. Аминокислоты выполняют множество функций в организме и могут помочь в лечении различных заболеваний. L-глютамин способен уменьшить воспалительные процессы, при гастрите и облегчить симптомы. Если у вас есть гастрит, проконсультируетесь со своим врачом, о возможном использовании L-глютамина.   L-Глютамин По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, аминокислоты помогают строить мышечную ткань, а L-глютамин — самая распространенная аминокислота в организме. Большая часть…

Узнать больше >>